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八条“巧吃”法则让三餐营养又健康</STRONG></SPAN>
高品质的生活是每个人的追求，在饮食方面，单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准，吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此，美国《预防》杂志与我们一起分享了两位营养学家的八条“巧吃”法则。</SPAN>一、</STRONG></SPAN>购买当地食品。</STRONG>一方水土养一方人，在饮食方面，各个民族、各个地域都呈现出不同的特色。这些不同风格特点的饮食也是最适合当地人的。因此，营养学家康蒂建议饮食本地化，继承祖祖辈辈的饮食传统，这是最简单、最健康的饮食方式。例如，农贸市场中熟悉的瓜果蔬菜就是我们饮食的最佳选择。 二、</STRONG></SPAN>选择“主食”蔬菜。</STRONG>人们日常食用的一些蔬菜中，含有大量天然而健康的淀粉，如豆类、玉米、南瓜等，完全可以当作主食来食用。这些蔬菜中的碳水化合物能逐渐分解血液中的葡萄糖，从而避免血糖忽高忽低，因而对保持人体血糖平衡极为有益。 三、 </STRONG></SPAN>把好购物第一关。</STRONG>我们生活在一个物产丰富的时代，各种食物层出不穷，不断突破着我们的想象，但是，我们在购物时依然要仔细、谨慎，把好健康购物的第一关尤为重要，仔细阅读食品的营养成分，拒 阅读全文>> |
7/3/2009 11:58:00 PM []
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奇麟笔评：很悲哀，当前面世的众多国产动漫作品中，对观众有起码尊重和诚意的作品太少了。</STRONG> （ZT）：《国产动画产量去年增幅创纪录地达到28%，业内人士提醒——动漫业：高产未必高速》</STRONG> 以香港著名动漫形象麦兜为主角的《麦兜响当当》将在7月上映，动画《爆丸小子》的电影版正在策划投拍，瞄准贺岁档的《喜羊羊与灰太狼2》也正在加紧制作中……动画，无疑已成为今年夏天最HOT的电影话题。然而，转向电视动画，业内人士却并不乐观。尽管2008年度国产动画片产量高达13万分钟，年增幅则达到28%，创历年之最。不少动漫频道的选片人却抱怨，高产并没有带来更多更好的选择。 在13万分钟国产动画中，将近一半是Flash动画，其中不少故事单调、造型粗糙。来华访问的《功夫熊猫》导演约翰·斯蒂文森表示，高产不一定就是动漫产业发展的高速路，绕开“从创意到财富”的产业规律，大量“短平快”作品只能降低行业的整体水平。 增幅多 佳作少</STRONG> 前不久公布的“中国动漫产业报告”指出，去年全国制作完成国产动画片249部，共131042分钟，比2007年增长28%。2005年以来，国产动画每年增幅 |
