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给宝宝清理鼻子的最好时刻 ·每天早上洗脸的时候：可用蘸有生理盐水的棉条清洗鼻子。 ·洗澡的时候：因为潮湿和面部湿润，有利于鼻子黏液的自然流出。 ·饭前：呼吸通畅能让宝宝更好地吃饭，而且可以避免宝宝因为黏液流到嗓子里引起反胃呕吐。 ·睡觉之前：鼻子通畅了，宝宝才更容易入睡。但要在吃完最后一顿饭至少30分钟后再清洗，以免出现胃返流。 每天用小棉条清洗鼻子 宝宝出生后，可以每天用蘸有生理盐水的棉条给宝宝清洗鼻子。把棉条放入一个鼻孔，轻轻地转几下，然后拉？出来。即使什么东西都没有带出来，这种方法也会引起宝宝打喷嚏，让他擤出鼻涕。棉条不要太细，生理盐水也不能过多，否则不利于清洗出小的鼻屎。 用生理盐水清洗 如果宝宝鼻涕比较多，可以用生理盐水一天多次地清洗宝宝的鼻子。让宝宝躺下，站在他的一侧，让宝宝的头斜对着你。左手抓住宝宝的胳膊，右手用小吸管或小棉签吸满生理盐水，滴入鼻孔里面几滴。用同样的方法处理另一只鼻孔。不要将吸管里剩余的盐水再挤入瓶里，否则就会把细菌带进溶液里。 实用的宝宝吸鼻器 将吸鼻器的圆头放在宝宝的鼻孔处，轻轻捏动吸鼻器，将黏液吸出来。对2个月以下的宝宝要特别小心，因为宝宝鼻腔壁非常脆弱，放入和拿出时动作要非常轻柔。另外还要注意卫生，每次使用之后都要消毒。 借助滴鼻液或喷雾剂 如果宝宝鼻子堵得很厉害，儿科医生会开些滴鼻液或者喷雾剂之类的灭菌剂。用滴鼻液清洗的方法和用生理盐水清洗的方法一样。用喷雾剂时，要选择宝宝专用的锥形圆头喷雾剂。让宝宝的头侧向一边，将喷头放在上面的鼻孔处，将瓶子立起来，对准鼻腔，喷出药物。过2～3秒钟，黏液就会从下边的鼻孔流出。等流干净后，再用同样方法清洗另一鼻孔。 |
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在荷兰鹿特丹时间26日开幕的世界柔道锦标赛首日比赛中，中国队三名先锋官出师不利，都在首战落败。柔道强国日本队的两届奥运会冠军内柴正人虽然令人吃惊地在第三轮被对手以“一本”摔出8强，但还是在女子48公斤级上获得了金牌，此外日本的男子60公斤级选手平冈拓晃获得了一块银牌，首日的12枚奖牌被欧亚两大洲瓜分。 柔道世界锦标赛首日进行3个级别的对决，比赛从当天早上6点就要起来称体重，预赛从9点半开始，对于很多选手来说都是一个严酷的赛程，因此国际柔联主席表示希望从下届柔道锦标赛起也像奥运会一样每天进行两个级别的比赛，进行7天，而不是像现在这样把比赛强塞在5天内比完。 在26日的三个级别中，代表中国队出阵男子60公斤级的是来自云南的林梦文，他被分在下半区的C组，首场比赛的对手是来自乌兹别克斯坦的索比洛夫。索比洛夫是一员世界柔坛的老将，在北京奥运会上获得这个级别的铜牌，目前排名该级别的第三位。两人只交手了1分14秒，林梦文就被摔了个“一本”，直接出局。 这个级别最后冠亚军的争夺是在日本选手平冈拓晃和乌克兰的选手吉奥里之间进行的，结果平冈拓晃在1分09秒时被吉奥里抓住腰后以小外刈的技术摔了个一本，赛后他很沮丧地说：“银牌和在前面被淘汰没什么区别，不过我不会在这里流眼泪的，下次再向世界冠军努力。” 男子66公斤级的比赛，中国队出阵的同样是来自云南的选手，名叫杨小明，他的首轮对手是俄罗斯世界排名第4、北京奥运会上获得本级别第5名的加达诺夫。两人的实力相差比较悬殊，在比赛开始后，加达诺夫连续得到了一次有效和一个有技，并在2分26秒时以一个一本取得绝对优势胜利晋级，并获得了本小组的第一名。 但是在半决赛里，加达诺夫败给了西班给牙选手，最终又输给了韩国的安正焕，只得到了第5名。 本级别的两届奥运会内柴正人在首回合轮空，第二回合以一个一本战胜巴西的内昂德罗后，第三轮被乌兹别克的米拉里完全压制，不但连丢了两个有技，还被对手1分59秒一本摔出8强，爆出首日一大冷门。 最终，男子66公斤级的冠军被蒙古选手查刚巴特尔获得。 女子48公斤级的比赛，由于7届世界锦标赛冠军谷亮子怀孕，因此日本派出了国内的二把手福见友子。 而她也不负众望，在半决赛以一本战胜了北京奥运会的冠军——罗马尼亚选手阿利娜，最终在决赛中以一个有技击败了西班牙选手奥娜，获得金牌。 代表中国队的肖俊在首回合和乌克兰的卢斯尼科娃-特蒂雅娜战满5分钟，以一个有技落败，没能晋级下一轮。 27日，世界柔道锦标赛将进行女子52公斤级、57公斤级以及男子73公斤级三个级别的比赛。 在北京奥运会上，冼冬妹为中国队夺取了52公斤级的金牌，目前她已经退役回广东担任柔道队的领队，这次代表中国出赛的是2007年世界杯的冠军何红梅，她在首回合轮空，第二轮将对阵斯洛文尼亚的佩特拉。 在女子57公斤级上，中国队出阵的是马英楠，她也在首轮轮空，第二轮对阵比利时的茱莉。 在今天还有一个男子73公斤级的比赛，中国的刘伟被分在C组，他的首个对手是北京奥运会该级别银牌得主，来自韩国的王己春，显然从一开始刘伟就碰到了一块难啃的硬骨头。 三个级别的比赛预赛将从北京时间27日下午16时30分开始。 |
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许多配戴隐形眼镜的妇女都曾有过这样的经验：在怀孕期间，原先配戴很适合的隐形眼镜，会变得不易配戴，而且经常感觉不舒服，无法长时间配戴，甚至根本戴不上。为什么会有这种变化呢？这就要从怀孕对眼睛造成的影响谈起。 我们知道，人的正常眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜(黑眼珠前透明部分)及结膜(眼白前透明部分)之前，泪液膜由内而外又分为黏液素层、水液层及油脂层： 黏液素层：在最里层，由结膜杯状细胞所分泌，主要将角膜上皮细胞由亲脂性变成亲水性，使得水液层能均匀分布在眼球表面。 水液层：在中间层，由泪腺及副泪腺分泌，占了泪液膜的绝大部分，主要功能为提供眼球平滑的表面、供给角膜上皮细胞氧气、杀菌作用及清除代谢产物。 油脂层：在最表层，由眼睑的睑板腺所分泌，主要功能是延缓水液层的蒸发及增加泪液膜的表面张力。 怀孕对眼睛造成的影响 怀孕会影响泪液膜的质与量，在怀孕末期约有80%的孕妇泪液分泌量是减少的(主要是水液层分泌不足)。且结膜杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少，会导致黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏。而怀孕期间眼睑的水肿会导致眼睑易发炎，破坏油脂层的分泌，使得泪液膜中的水液层更易蒸发。所以泪液膜量的减少及质的不稳定，容易造成“干眼”的症状，影响隐形眼镜的配戴。 怀孕期间，母体本身会有许多的改变，以提供胎儿一个适当的生长环境。这些身体功能上的改变，也会对眼睛造成生理上的影响。 在怀孕期间平均体重约增加11公斤，且体内多储存了约6.5公升的水份。而角膜含有70%的水份，所以它是眼球前半部受怀孕水份增加影响最大的一部分。 怀孕期间眼球出现以下变化： ·角膜厚度增加，越到怀孕末期，角膜厚度增加越明显。 ·角膜敏感度反而降低：会影响角膜反射及保护眼球的功能，这种现象在生产后6～8周可以恢复正常。 ·角膜的弧度有些改变：在怀孕末期更明显，根据研究报道，角膜弧度在怀孕期间会变得比较陡，而使得屈光检查有0.25～1.25屈光度的改变。角膜弧度的改变会使得原先配戴合适的隐形眼镜变得不合适。 ·近视度数可能会增加：怀孕会使结膜的小血管痉挛及收缩，导致血流？少。而水晶体对水份的？透度增加，会使得水晶弧度变陡，眼睛的近视度会增加，使得原先合适的隐形眼镜变得度数不？，导致看东西会模糊不清。 高度近视的准妈妈分娩时要防视网膜脱落 高度近视的人应该避免剧烈的运动、震动和撞击。因为这些都容易导致视网膜脱落(以下简称网脱)。很多因素都可以导致视网膜脱落，曾经有人因为打喷嚏就网脱了。当高度近视的准妈妈在分娩过程中竭尽全力时，由于腹压升高，确实存在着网脱的危险。但并不是高度近视就不能自己生了，最好的办法是请医生来把关，根据眼底的具体情况决定是否能够自然分娩。 采用自然分娩的近视眼妈妈在生产的过程中不要过于用力，避免发生网脱。即使在分娩过程中发生网脱，准妈妈也不要过于担心，经过手术可以恢复。 得了妊高症要小心眼底病变 对于患了妊娠高血压综合症的准妈妈，经常通过对眼底的检查来确定其动脉供血和心血管系统受损的情况，最终决定是否终止妊娠。因为很多得了妊高症的准妈妈眼底都会发生病变，早期主要是眼底血管痉挛，如果血压增高持续不降，还会出现视网膜出血、水肿和渗出，甚至发生心脑肾组织的并发症，危及生命。此时为了保障准妈妈和胎儿的安全，一般都会终止妊娠。因此，患有妊高症的准妈妈应该定期到医院检查眼底，发现问题及时处理。 孕期佩戴隐形眼镜要谨慎 隐形眼镜族在怀孕期间问题很多。约有30%的孕妇有配戴隐形眼镜的问题，这些问题最主要是： ·配戴隐形眼镜时干涩、有异物感(尤其是硬式隐形眼镜)。 ·觉得隐形眼镜表面油？程度增加(主要是黏液的堆积)。 ·视力变不清楚。 ·配戴时间比平常缩短等等。 这些困扰与上述怀孕期间泪液层的改变、眼球表面的湿润不足、角膜厚度及弧度的影响有很大的关系。那么如何避免这种伤害呢？不妨试试以下做法： ·选择舒适的隐形眼镜 ·正确清洁隐形眼镜 ·怀孕不适合做雷射矫正近视手术 医生嘱咐，孕妇并不适合常戴型隐形眼镜，起码要在怀孕后三个月停戴，产后6～8周(最好3个月)再重新配戴。若是孕妇非戴隐形眼镜不可，就要严格做好镜片清洁保养工作，或是干脆使用日抛式隐形眼镜，用完就扔，对眼睛最健康。然而只要稍有不适症状还是要尽快找眼科医生诊治，切勿抱持拖延心态，以免造成无法弥补的遗憾。 注意摄取充足的维生素 维生素A：对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。当人体内缺乏维生素A时，眼睛在夜间视物的能力会下降。继续发展还可能患干眼症，感觉眼内干燥、角膜增厚。富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。建议准妈妈每天的摄取量为5000国际单位左右。 维生素B1：对于胎儿大脑发育有着举足轻重的作用，而且有助于完善眼神经系统的功能。维生素B1含量比较丰富的食物有小麦、鱼、肉等。准妈妈每天的摄取量应在1.5毫克左右。 维生素B2：包括核黄素和烟酸两种，盐酸缺乏可引起视神经炎和视网膜炎，核黄素有保证视网膜和角膜正常代谢的功用。很多食物中维生素B2含量都很丰富，如牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。准妈妈每天需要1.5毫克左右。 维生素C：可以增强抵抗力，有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长，预防白内障的发生。新鲜的水果和蔬菜是维生素C最好的食物来源。准妈妈每天的需求量为100毫克左右。 准妈妈使用眼药需要注意什么？ 眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水，因氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应，所以建议准妈妈最好不要使用。四环素因为容易导致胎儿畸形，因此医生建议慎用。而红霉素相对比较安全。不过，准妈妈还是不要随意使用任何药物，最好在告知医生自己已怀孕的前提下，由医生指导用药，尤其是在孕早期和即将临产的阶段。 特别提醒：产后也要小心用眼 女性经过分娩，体力消耗很大，身体处于疲劳状态，需要一段时间才能恢复。这时如果看书、看报时间久，或是长时间的看电视，都会导致视力疲劳。因此，产后应格外注意用眼卫生。 |
