美化环境 有不同的功效的花

室内空气不好，尤其是刚搬进刚装修好的房间，最好开窗通风(如果天太冷，气味通常不好挥发)，其次适当的摆点花对净化空气也有好处。以下介绍几种有不同的功效的花，它们在美化环境的同时，还能吸收新装修房的难闻或有害气体。

美人蕉

又名红花蕉、苞米花、凤尾花、宽心姜。花谚说：“美人蕉抗性强，二氧化硫它能降。”它对二氧化硫有很强的吸收性能。

石榴

又名安石榴、海石榴、丹若。花谚说：“花石榴红似火，既观花又观果，空气含铅别想躲。”室内摆一两盆石榴，能降低空气中的含铅量。

石竹

又名洛阳花、草石竹，多年生草本植物，夏秋开花。花谚说：“草石竹铁肚量，能把毒气打扫光。”它有吸收二氧化硫和氯化物的本领，凡有类似气体的地方，均可以种植石竹。

月季、蔷薇

花谚说：“月季蔷薇肚量大，吞进毒气能消化。”这两种花卉较多地吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体，减少这些气体的污染。

雏菊、万年青

雏菊又名延命菊、春菊、小雅菊、玻璃菊、马兰头花。花谚说：“雏菊万年青，除污染打先锋。”这两种植物可有效地除去三氟乙烯的污染。

菊花、铁树、生长藤

花谚说：“菊花铁树生长藤，能把苯气吸干净，”这三种花卉，都有吸苯的本领，可以减少苯的污染。

吊兰、芦荟

花谚说：“吊兰芦荟是强手，甲醛吓得躲着走”。这两种花卉可消除甲醛的污染，使空气净化。

很多人下班后常常睡不着觉，就会看电影、上网或者吃宵夜，这样更会使难以入睡。上夜班，最好上午能够锻炼一下，三四十分钟的慢跑、游泳等有氧运动都可以。常倒班的人卧室要少用红色装饰，因为红色对神经有兴奋作用。

据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。

神经内科专家表示，长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。晚上的灯光更会抑制褪黑素的产生，从而导致人免疫功能下降。那么，经常倒班的人该如何补充睡眠呢?专家建议，可以从以下几个方面改善：

1.工作安排上

如果工作时间是12小时，即两班倒，建议将连续上夜班的天数限制在4天之内。如果工作时间是8小时，则应限制在5天之内。并且，在连续上夜班之后最好能有48小时的休息时间。如果可以，尽量不要在一周之内安排1次以上的黑、白倒班。因为，我们的身体应付白、夜班不断变换，要比长时间只上白班或夜班困难得多。此外，还要避免往返上班占用太长时间，这样会使补觉的时间大大减少。

2.生活习惯方面

很多人下班后常常睡不着觉，就会看电影、上网或者吃宵夜，这样更会使难以入睡。上夜班，最好上午能够锻炼一下，三四十分钟的慢跑、游泳等有氧运动都可以。常倒班的人卧室要少用红色装饰，因为红色对神经有兴奋作用。

3.饮食方面

经常倒班的人应该多吃黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜。研究发现，这四种蔬果中含有植物松果体素，与人体的松果体素类似，能够有效改善睡眠。尽量减少影响消化的动物脂肪和甜食的摄入。不要摄入含咖啡、酒精和尼古丁的食物或饮料，这些只会暂时给人造成一种身体活动正常的错觉，使睡眠时间更加紊乱。

　　　无论是在哪个年代，戒指，总会带给人们非常神秘的感觉。在《口袋西游》里，神仙们遗留下的神戒被封印在不同的地方，蕴含着令人惊讶的神奇力量。戒指具有极高的附加属性，是所有高级职业梦寐以求的功夫之戒，只要有人戴上神秘的戒指，它所引发的力量足以改变整个世界。