Al9879
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我曾经给我的好朋友看我曾经一时的一张照片（仅此一个人看过），她先大惊：这是你的照片吗？不可能！ 健康减肥的要点然后是说：我现在真的看完你我很有信心。人都有某种先入为主的思想，最后看到你，和再回顾过去的你，虽然这中间有些东西是没办法改变的，但是两个极端的不同呈现方式可以给人绝对不同的感官。
以下完全是经验谈，照着做绝对没错哦！ 1、减肥或塑身（或保持身材） 不管是男生还是女生，这一步是非常关键的。至少在当代主流的价值官中，还是瘦好看。当然也有例外。胖的漂亮或者帅的话，那就是一种绝对的天生丽质了。我以前一度绝对是个肉球212斤，很多身边的朋友很惊讶为什么胖的那么快，我结束了3年大连的模特学习，终于有机会大开吃戒，半年时间从122斤涨到212斤，那绝对是噩梦，只能穿肥大的衬衫和裤子，让我变成了彻彻底底的丑男，好美的我要减肥了~~ 减肥和保持身材的绝招：告诉各位，不要相信广告中的减肥产品，相信自己是最重要的。但是也没必要改变太多的东西。我在短期内从一个大胖子变成许多人看到觉得瘦的人，有以下一些要点 （1）不饿的时候绝对不要吃东西。这是大部分胖的人之所以胖的根本。如果你没有饥饿的感觉，千万不要去吃任何东西，不管是零食还是主食。 （2）吃饭吃到六、七成饱。这一点是减肥最重要的。吃饭吃到你觉得OK了，但是还可以继续吃的时候就停下来。绝不要吃到十分饱。 （3）睡前三小时不要进食。或者还可以严格到，6点前吃晚餐。6点后不要再吃任何东西。带着饥饿的感觉入睡最好。千万不要在睡前吃东西，睡前进食是增肥的最好方法。 ——这么做绝对让你很快瘦下来。另外注意饮食结构，不要吃太多水果。并且这些原则都是养生的好方法。 （4）最后一点也是我在大学里很快瘦下来的主要原因，就是睡前的运动。结合以上的方法加上晚上8点至9点的校道5000米的慢跑一定会有用，切忌不要运动后进食。 对于局部减肥的人来说，做适量的运动是必要的。如果你不是特别追求肌肉，做一些简单的日常运动就可以了。比如仰卧起坐，举举书本。再有我看过一本书《一分钟躺着享瘦》我练了之后比较有用处，帮助减腰后赘肉和腿部赘肉。想试试的朋友可以上网上查查这本书，每天只要1分钟。很诱惑吧！ *水果减肥法对于男生是没什么太大的用处，很多人用吃水果代替主食——这样确实可以在短期内减重。但是既影响健康，也非常容易反弹。一旦你停止下来，你的体重会快速飚高。长期吃水果还会产生胃酸，有越吃越饿的感觉。 *大部分减肥药都是减去人体的水分，造成体重下降的假象，因为人体的构成中很大一部分是水。看自己究竟胖不胖，体重不是第一指标。 *从一个大胖子减成一个瘦子，需要注意面部皮肤的保养。 *对于过瘦的人，睡前大餐外加甜点绝对有效。对于骨架小的人，那真是很难受了，只能说，你可能穿大部分衣服都不会好看。 2.发型 发型对一个男生来说是最重要的部分。如果你还只是刚刚参与丑男变帅哥的计划，就先不要去考虑各种奇怪和个性的发型了。你可以多参考一下那些比较俗的节目 阅读全文>> |
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甲型H1N1流感的恐慌一直在升温，对出境游市场的影响还会延伸。 是否取消蜜月旅游，这成为近段时间来横亘在孙亮面前的一道难题。一个月前，孙亮为自己和妻子在旅行社定下了塞班岛的旅程，但突如其来的甲型H1N1流感让这场预期的愉快旅程蒙上了阴影。 对于旅行社来说，像孙亮这样的旅客正在逐渐增多。随着中国内地甲型H1N1流感确诊患者的增加，甲型H1N1流感对旅游产业带来的影响正在逐步显现。与之前不少分析师认为的“甲型H1N1流感对中国旅游行业实质性影响有限”不同，身处一线的旅行社能够强烈感受到夏日里的寒意。在本刊记者对国内数十家旅行社的采访中，尽管大多数对业务下滑的数据三缄其口，不过均表示受到不同程度的影响。在一位业内人士看来，众多旅行社对具体数据的避讳恰恰暴露了目前旅游产业受影响的严重性。 “目前为止，疫情对中国入境旅游的不利影响已经显现，对出境游的影响尚在观察中。”国家旅游局新闻处发言人就本刊记者的采访回应称，按照国家旅游局方面的数据，今年1～3月，国内旅游一直呈现稳定增长态势，但这一态势可能将出现变化。 情况比预想的要坏得多 康辉旅行社北京一家门店内，电话一直响个不停。“很多电话都是咨询延期和取 |
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旅游区引进“形象代言”--周洛漂流“情定”徐江雷 五月初的浏阳周洛景区，苍翠欲滴的竹林和汩汩的河水只隔着一条马路。尽管景区的工作人员正在紧张筹备2009年夏季的漂流事宜，尚抽不出时间来热情招待这些如织的游人，但是每天上午8时许，温暖的阳光下，浏阳城区的私家车和长沙等周边城市的大巴依然鱼贯而入。 进入2009年第二季度，天气开始升温。季节性旅游产品漂流的广告也进入预热期。 4月，浏阳周洛宣布聘请有“湖南登顶珠峰第一人”之称的徐江雷作为形象代言人，并以“刺激绝伦，巅峰体验”的广告语言开始为2009年夏季漂流做市场总动员，此被业内称为旅游界广告宣传的前卫策略，备受各界关注。 与此同时，徐江雷以代言人的身份，充分利用其在户外活动当中的市场号召力，向公众介绍来自周洛的山水田园风光，为周洛漂流做2009年的第一波广告宣传。由此，一条经过国内河道整治专家精心设计，采用国内外最时尚的“S”型、月弧形、冲浪型、滑翔型等十多种漂流风格的周洛原生态瀑布峡谷高调进入公众视野。 做漂流这样一种带有体验性的旅游产品，并不是一个新鲜话题。但做得很成功的案例，并没有我们期待的那么多。开发人在经营漂 |
