Yanling164
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5/14/2009 10:38:00 PM []
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如何补水
超简单的不花钱喝水美容法</STRONG> 缺水是万病之源，这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗？事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药！水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。 为了美丽和健康，喝水越多越好 水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。 早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒 人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。 干净卫生的水就是好水，没必要分酸碱 由于我们摄入的酸性食物过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。那么，我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢？重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。 汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明 汤中除了水，还富含盐分和脂肪。所以，虽然可以以喝汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪，这会慢慢蚕食你的好身材，因此喝汤不是代替喝水的好方法。从减肥的角度来说，喝粥反而是个更明智的做法。 女人多喝水能养颜，男人可以少喝水 从健康的角度来说，男人们更需要多喝水。美国学者通过大量的研究发现，多喝水可以预防尿结石和膀胱癌，而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4。总而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32%。此外，即使男士与女士喝同样多的水，男士也容易脱水，因为他们活动量大，爱出汗，比女士更易散失水分。 “喝水也长肉”，多喝水会导致发胖 说只喝水也发胖一定是因为其他饮食摄入的热量比自身消耗的要多，只不过人们通常会忘记或根本不愿记住。科学研究表明，在饭前1小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升， 阅读全文>> |
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对学钢琴孩子家长的建议： 如果您的孩子是特别有音乐天赋的，外加特别用功的，并且有一双很大很大的手，还生在了一个很富有的家庭，可以考虑走这个专业，花高价钱找顶级专业老师。家长值得因为孩子不好好练琴生气，孩子因为受到责备伤心流泪也是值得。 如果以上条件不具备，请还是早做打算，一定要认清楚自己的条件。不要逼着孩子每天痛苦的坐在钢琴凳子上练很痛苦的练习曲，尤其是手小的孩子，非要够着类似八度的属七和弦的连续演奏这种完全不可能做好的练习曲，毫无意义!不要整天就在手型的问题上纠缠不休，孩子学琴的目的就是陶冶琴操，提高修养，而不是练出一双力量很好的摆在钢琴上看起来很漂亮的手。重点要放在欣赏音乐上，多听各种风格的各种乐器演奏的乐曲，听音乐的时候充分的发挥想象力，学会真正的享受音乐。可以顺便了解一些音乐家的小故事和一些优秀作品的历史背景。如果您每天要求孩子练两个小时钢琴，不如要求孩子每天听一小时音乐，（亲爱的家长们，您能做到每天为孩子播放音乐吗？）听音乐的时候是很随意的，并不是要坐在播放器跟前不做任何事情的认真的听。把弹钢琴做为欣赏音乐的一项辅助内容，而不是重点。不要投入太多的时间、精力和金钱。一味的苦练钢琴根本做不到陶冶琴操提高艺术修养的目的，反而能使孩子憎恨音乐，为孩子关上了音乐的大门，影响一生的生活品位。 |
 你还记得在《变形金刚》的终版预告片开头，山姆和父亲去买车那段用的是林肯公园演唱的主题歌《What I've done》的前奏吗？这次《变形金刚2》的终版预告片其实也没例外！ 林肯公园乐队为《变形金刚2》创作并献声的主题歌《新转机》（New Divide，官方说法是暗指威震天的复活），将在5月18日起在登陆全球各家电台。同日起，Apple iTunes也会开始提供付费下载；本曲还将是6月23日上市的《变形金刚2》电影原声大碟中的主打曲目。这首《新转机》的MV目前由林肯公园加紧赶制中。 林肯公园幕后制作 《变形金刚2》主题曲《新转机》配乐版试听 《变形金刚2》的电影原声音轨仍然由为第一部创作曲目的Steve Jablonsky来完成，Hans Zimmer也有参与。迈克尔·贝希望能把林肯公园的这首主题曲的曲风元素融合到电影原声里，据悉，林肯公园已经与Steve Jablonsky见面，探讨如何把曲调加入到最终原声里。 作者：Cupidboy |
