从表面上看，秀腿与美食沾不上半点边。但是，本着美容以内养外的原则，则不但女人的饮食结构与秀腿密切相关，而且美食也是腿部美容之一法。

　　1.海苔

　　维他命A、B、B海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多。

　　2.芝麻

　　提供人体所需的维他命E、B、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可以去除附在血管壁上的胆固醇。
    3.香蕉

　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它含有特别多的钾，但脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

　　4.苹果

　　它是另类水果，含钙量比一般水果丰富得多， 阅读全文>>