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现在正处于流感横行的时期，大家多吃点洋葱正好能杀杀菌，健康又美味，当然令人无法抗拒啦！吃天下美食论坛特为你推荐一道预防流感的菜谱！~ 美食原料： 主料：番茄（2个）、洋葱（1个）、香菜（两棵）、胡萝卜（半根）、牛肉（4两）、螺丝粉（1包） 调料：番茄酱、糖、盐、海天金标蚝油、黑胡椒粒 制作方法： 1洗净番茄、洋葱、胡萝卜以及香葱，将之切成粒状。 2将牛肉切碎，并将香葱粒拌在牛肉末中一同剁碎，放入碗中加些许盐调味。 3烧开半锅水，将螺丝粉在开水中煮约20分钟，捞起装盘。 4热熔一小块黄油，爆洋葱粒，其后将番茄粒以及胡萝卜粒放入镬内，炒至断生用碗装起待用。 5将香葱牛肉末倒入镬内，炒至六成熟。 6把炒好的番茄、洋葱、胡萝卜粒放入牛肉末中一起翻炒，下3汤匙番茄酱、1汤匙糖、1汤匙耗油、以及适量黑胡椒调味。 7把煮好的番茄牛肉末伴在螺丝粉旁边，在粉上撒上适量黑胡椒粒，即可上桌食用。 如果想令螺丝粉的口感更爽滑，当粉煮至七成熟时，可以用冷水将粉浸泡至冷却，再放入沸水中继续煮。 |
