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提高宝宝抵抗力的3大美食 虽然大地渐渐回暖，春风轻抚万物，但身体抵抗力弱的宝宝还是会受气温的影响较大，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。儿童怎样才能吃的健康又安全呢？ 饮食--借食物提高抵抗力 母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。 富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。 富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。 富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。 肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。 富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。 各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。 富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。 动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。 1、坚持母乳喂养 母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体。除此之外，还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等，许多保护身体的物质。 2、吃蜂蜜有助于提升抵抗力 在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜，可提升你的天然抵抗力。研究显示，每天吃蜂蜜不仅可满足你爱吃甜食的习惯，而且可提高血液中抗氧化剂的量。 加州Davis大学的研究人员表示，抗氧化剂是由于减缓体内疾病的发生过程，而达到保护人体的作用，这些抗氧化剂具有清除自由基的功能，而自由基是体内的不稳定物质，它会损害细胞。研究人员表示，平均每人每年会摄取超过150磅的糖类，而以蜂蜜取代一些传统的糖类，也许是更健康的选择。 3、宝宝多吃秋栗可提高抵抗力 秋栗中不仅含大量淀粉，蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富。人们恐怕很难想到，秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。 众所周知，多吃富含维生素C的食物，是提高抵抗力的一个非常有效的途径。而且，秋天气候变得很干燥，容易使人口舌生疮，这个时候每天吃几颗秋栗，在维生素C与核黄素的共同作用下，还能够防治口腔溃疡。 此外，常吃栗子，还能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能，防治骨质疏松、筋骨疼痛等，延缓衰老，是理想的保健果品。 小编温馨提示：秋栗的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。 阅读全文>> |
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2009全球旅游度假论坛将在云南迪庆开幕，论坛主题为“进入旅游度假新时代”。这是国际旅游营销协会继博鳌国际旅游论坛、世界旅游精英峰会和世界文化旅游论坛之后的又一品牌国际会议。
全球旅游度假论坛是由国际旅游营销协会和联合国挚友理事会共同创办的高规格、国际会议，其宗旨是“发布国际前沿理论、探索度假最新趋势、整合行业强势资源、促进产业优化发展”。 本届论坛由云南迪庆州人民政府与国际旅游营销协会和联合国挚友理事会联合主办，其主题是“进入旅游度假新时代”。本届论坛将特别邀请来自联合国世界旅游组织、瑞士、西班牙、美国、马尔代夫、斯里兰卡、新加坡、中国香港、日本、韩国、越南、缅甸、印度、尼泊尔、俄罗斯、法国、芬兰等30多个国家的代表出席，与来自中国境内的旅游度假城市、旅游度假景区、度假酒店、旅游度假产品服务商、旅游度假装备、中外媒体等业界精英人士等200多位嘉宾出席。 据介绍，经过论坛组委会对中国境内城市的综合考察，全球旅游度假论坛最后确定选择在迪庆香格里拉举办，有三点原因：一是香格里拉具有世界级旅游度假的知名度；二是迪庆州作为中国“大香格里拉”的核心区和精华段，无论是绝美的自然风光、淳朴厚重的藏族风情，都令使人神往；三是迪庆州人民政府对本届论坛的举办予以的高度重视。 据悉，参加本届论坛的嘉宾将统一在云南丽江古城报到，统一前往迪庆香格里拉。届时，迪庆州将举办以表现藏族风情和香格里拉魅力的文艺晚会。 摘自—— www.ynwan.com 云南旅游玩家网 联系电话：0871—8088525；8088526；3157121；6468448； 传真：0871—8085848 QQ在线咨询：305994139；303956582；331890897 |
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云南保山市腾冲县位于滇西边陲，西部与缅甸毗邻，历史上曾是古西南丝绸之路的要冲。腾冲旅游县是著名的侨乡、文化之邦和著名的翡翠集散地，也是省级历史文化名城。 腾冲在西汉时称滇越，大理国中期设腾冲府。由于地理位置重要，历代都派重兵驻守，明代还建造了石头城，称之为“极边第一城”。 当你走进腾冲名人的故居，走进一座座明清古寺、古碉、古城，走进一座座清幽古老的院落和一道道石板小巷，你会在一种特别的文化氛围中受到震撼。在古老的侨乡和顺，还有一座建于1928年，至今仍然是全国规模最大、藏书最多的乡村图书馆。 腾冲火山热海景区位于腾冲县城西南20公里，面积约9平方公里，较大的气泉、温泉群共有80余处，其中有14个温泉群的水温达90℃以上，到处都可以看到热泉在呼呼喷涌。世界上有温泉的地方很多，但像腾冲热海这样面积之广、泉眼之多、疗效之好，实属罕见。热海中最典型的是“大滚锅”,它的直径3米多，水深1.5米，水温达97℃，昼夜翻滚沸腾，四季热气蒸腾。据说从前有一头牛到大滚锅边舔吃带咸味的泉水，不小心掉入锅内，待牧童从村里喊人来时，已煮成一锅牛肉。 腾冲火山群国家公园 “好个腾越州，十山九无头。”腾冲的 |
