Suzie0519
博客自定义分类
3/11/2009 8:27:00 PM []
分享
|
六個小竅門懶女人吃吃喝喝也變瘦 很多美眉花盡心思的減肥，可體重還是成上升趨勢。怎麼辦？難道我這一生真跟窈窕無緣？不用怕，現在小編就給你送來了減肥捷徑，6大驚喜+6大特別竅門，讓你越吃吃就能減肥！ Surprise 1高熱量食物可以吃了 Q ：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量……快來看看！吃巧克力不胖的最佳時段 A：想吃高熱量食品？可以！留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到凌晨2點之間進食最不容易發胖。解密：因為符合人體生物鐘的緣故。夜裡，脈搏和體溫開始降下來，吸收功能減弱，自然吃什麼都不長肉了！但是這種方法對身體還是有一定的影響，生物鐘自然穩定地調節人體各部分機能，一旦打亂了生物鐘就會使內分泌出現異常。長時間如此，則會引起精神不振。 推薦竅門：平時還可以通過吃些雞蛋清來補充蛋白質的部分，全麥無糖低脂的面配上一些水果營養就足夠了。但水果也不能多吃，否則也會面臨“大胃”的危險。所以關鍵秘訣就是維生素+蛋白質，外加些運動，接下去就等著自己的體重往下降吧！ 推薦指數：★ Surprise 2晚上也可以吃得又多又好還不發胖 Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐，不吃就太對不起媽媽了，怎麼辦呢？教你做出低卡又營養美味瘦身晚餐 A：晚飯想吃好的？可以！ 4個小時以後再去睡，不一定非要等到灰姑娘變身的時候。 特別提醒：正常情況下晚飯吃七八成飽為好，不能吃到撐了為止哦。解密：其實這也沒啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。所以關鍵是促進消化速度，睡前即使坐著寫東西都是一種運 阅读全文>> |
|
請教自行車達人，自行車專業褲分哪三個等級 自行車褲、自行車帽有分為蠻多價位依個人需求取決...所謂的三等級..?!我也不知道...車褲有分布料、版型、車墊、褲型 1.布料其實有相當多種，但因為要考慮到不曝光、舒適、排汗、鬆緊等功能，所以車褲大多是杜邦萊卡布居多又由於杜邦來卡布是黑色的所以可看到相當多車褲會在接側片印刷增加識別(腰際下.大腿外側)。 2.版型的話有分男版女版又有分各size如S.M.L.XL.一般較便宜車褲版型，為了車縫工時更快更節省，經常採用5片式布版車縫而成，當然越多片越符合人體工學當然也越貴..我曾看過13片的。 3.車墊.--就是車縫在褲子裡的保護墊~分辨便宜與貴的方式就是溝/紋路的深淺.越深/越凹凸的就越貴，便宜的則反之 好的車褲~車墊佔有十分重要的關鍵，保護跨下與避免受傷就像球鞋的鞋墊一樣，更新的紋路樣式不斷在研究開發出來。 4.褲型-有長褲、短褲、五分褲、七分褲、吊帶褲...也是長度越長越貴， 越多片車縫成則越貴。 博主推薦：白蟻 票貼 借款 徵信 徵信社 徵信 徵信社 徵信 徵信社 外遇 外遇 |
|
我要减肥从3.8~5.4要从170减到140 我要用21日减肥法先减但是这个要带上运动吗? |
