乳房是女性最脆弱的部位，容易受到疾病的侵犯，就连不良的姿势都不利于胸部的健康。
一、驼背
驼背会压迫胸部组织，时间长了，会影响胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
二、弯腰
由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
三、抱臂
很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
四、伏案
此时如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
五、趴睡
应少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，乳房下垂凹陷。(http://www.yule777.cn)
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