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人的寿命应该能达到100 至175
岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉。联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。 保健的三个里程碑 1.平衡饮食 2.有氧运动 3. 心理状态 一、平衡饮食 A、 “饮”的问题： 国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。(人家不提牛奶，你注意啦；) 1.绿茶为什么有保健作用呢？ 绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的； 如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。 绿茶里含有氟； 你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。 绿茶本身含茶甘宁； 茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。 绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。 2.为什么提红葡萄酒？ 红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。 这逆转醇干什么的你们不知道，它整个是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病 |
