火辣辣High过瘾！日本夜店全接触！就是要做花样百出的疯狂派对动物！

3/24/2009 4:21:00 AM [时尚-购物]

对于平淡的生活你感到索然无味？想要给生活加点激情？如果你够大胆够OPEN，一定要走入夜店全面释放热情！今天海报网编编就要带大家去日本的夜店，看看这些疯狂的派对动物们都有哪些新鲜装扮吧！

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时尚-购物

旅游照片选

3/24/2009 1:49:00 PM [旅游天下]

哈尔滨冰雪节

再来一张

再看昆明

还是昆明

昆明的水美，人与候鸟的和谐相处，被深深感动了

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什么是健康? 健康的四要素？

3/24/2009 3:17:00 AM [健康生活专谈]

健康

[英文]
health

[定义]
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：

　　健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

健康的四要素：
一.积极乐观的心态. 快乐可以杀菌,原因在快乐时大脑产生一种内啡呔,这种物质可以增加人体的免疫力.而忧郁的状态,心情低落甚至是暴怒的时候,有害物质的浓度都将增加,对各种器官的损伤也会加大.所以,凡事感激,牢记这一句话:事情发生的好坏不重要,重要的是我们的想法,看法和做法.生气就是别人犯的错误,我们用自己的健康去弥补.相信世间没有什么不快乐的,因为快乐只是自己的一种决定.

二.充足的睡眠 .睡眠的时候,身体会做很多的清理及细胞修复工作,让人恢复疲劳,所以有俗话说打个呼,胜过吃头猪.一般每天的睡眠时间在六到八个小时,但最重要的是睡眠的质量,有人睡的时间是够了.但一合眼,梦就不断,中间上个厕所后回来继续睡,梦还能连上,象连续剧似的.白天又昏昏沉沉,无法清醒,这些的睡眠,也不合格.睡眠分快波和慢波,如果真正能进入深睡,其实只要三四个小时就够了.

三.适量的运动. 生

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