简单10步让你做夏季白嫩小女人
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夏日阳光毒辣，防护和保养稍有不当你就等着变成木炭妹吧。但是想要在夏季保持肌肤白嫩，让众多的木炭妹羡慕加嫉妒，也不是不可能哦。看看小编为你准备的十条夏日护肤的妙招，就等着收获众人嫉妒的目光吧。 1.防干燥，令粉底服帖 可以把水质底霜与粉底调和，可增加粉底水分。打底时，粉扑可蘸上少量矿泉水，令粉底更易推开，亦有助粉底紧贴皮肤。 2.用带有珍珠色泽的防晒水分日霜代替粉底 分别有淡紫色、白色和米黄色，可调和肤色，更具有SPF35防晒功能。 3.快速消除facial留下的红红针印 要消去红印，方法是先镇静皮肤，在面上薄薄敷一层Lotion，然后在发红位置涂上能抑制细菌同时修饰红印。下次若有同样情况，应先通知美容师， 阅读全文>> |
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到了云杉坪 一定不要大声喧哗 要当自己是个朝圣的人 而不是游客 要知道云杉坪 是玉龙第三国的一扇窗 无数欲爱不能的人 从那里破窗而出 到了云杉坪 更不要吹口哨 那种与口弦相似的声音 会引来风中的圣灵 你只需安静地进去 再安静地走出来 在窗边听一听他们的故事 就足以百味丛生 注:云南玉龙雪山下的“云杉坪”是著名的殉情地。“玉龙第三国”是纳西族人世代景仰的圣地。那里是人间天堂的化身，是人们心目中向往的王国。在东巴经中曾写到：这是一个白云缭绕的山国，这儿有穿不完的绫罗绸缎，吃不完的鲜果珍品，喝不完的美酒甜奶，用不完的金沙银团，火红斑虎当乘骑，银角花鹿来耕耘，宽耳狐狸做猎犬，花尾锦鸡来报晓。 |
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这7种食物最健康，可是却被你拒之门外： 1.韩国泡菜 韩国人是世界上最纤瘦最健康的人种。这和他们几乎每餐都离不开泡菜有关系。因为泡菜中含有维生素和促进免疫系统功能的植物化学物。而泡菜的主要成分 ——发酵了的大白菜中含有有助于消化和防止感染的乳酸。泡菜是一种热量低但含有大量食用纤维的健康食品。最新研究还发现，泡菜可以防止乳癌。 2.珍珠麦 在汤类和面包中用来代替大米的耐嚼的这种谷物是很多减肥者的最爱。珍珠麦含有43%消化缓慢的碳水化合物，12%可以对抗淀粉的纤维。研究发现，每日食用大麦面包的人不容易感到饥饿，而且这种饱腹感可以持续10多个小时。 3.腌鱼 将一罐腌鱼块放在冰箱以储存欧米茄3脂肪酸。这是一种简便的在饮食中加入鱼肉的方法，因为鱼肉中含有大量EPA(不饱和脂肪酸二十碳五烯酸)和DHA(不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)，而将鱼切成小块可以减少污染。 4.蒟蒻丝 这是一种用亚洲番薯根做成的面条，因为不含热量，但却含有可溶性纤维而成为鸡蛋面条和意大利面的替代物。研究发现，该面条中含有的一种叫葡甘露聚糖的纤维有助于降低胆固醇水平和高血脂，甚至还有助于减肥。因为1克的这种纤维就可以大大减少糖分的吸收。 5.白鲟鱼子酱 如果你想得到更多的欧米茄3脂肪酸，可以考虑鸡蛋和鱼卵。鱼卵中含有的欧米茄3脂肪酸是鲑鱼中的3倍。如果再加入富含欧米茄3脂肪酸的鸡蛋，你就可以得到双倍的量了。 6.希腊酸奶 这是一种浓稠的乳脂状的酸奶，因为液体(乳浆)已经被抽光。希腊酸奶中含有的蛋白质是普通酸奶的2倍，却含有少量的碳水化合物和乳糖。 7.亚麻籽 亚麻籽含有欧米茄3脂肪酸，将之加到谷类食物、酸奶、汤中，可以有效增加营养。 |
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