Ronnie055
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暴雨过后就是炎炎夏季了，就算外面下着大暴雨，却总人感觉无风闷热，挥汗如珠。在闷闷的夏季饮食该做何调整呢？告诉你吧，大量吃瓜、吃豆、吃苦的黄金季节到来了。广州市中医药大学附属第一医院卫防科主任陈瑞芳、广医三院中医科副主任医师幸宇坚都传授了一些度夏美招。 吃的标准：瓜类都可以多吃 推荐：苦瓜 昨天医健馆谈了当季蔬菜当季吃，营养价值最高。初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。 不信你试试，苦瓜虽一年四季都有，但此时的味道最好，价格也最便宜。最重要的是，它清暑明目、除热解毒，最适合夏天食用了。这就是俗语所说的“夏日吃苦胜似进补”。 而进入盛夏，冬瓜上市，那是吃冬瓜最好。 推荐：西瓜皮 西瓜水分多，也富含维他命B、C，是营养成分极佳的水果，而且，西瓜在中医理论上都属寒性食物，夏季多吃，正好达到消暑、清凉、解渴作用。 尤其，西瓜红（黄）色果肉与皮之间的那层白肉最具清热的效果，甚至能切丝入菜、煮汤。 推荐：菜粥 夏天出汗多，容易大量出汗，注意补充水分和盐。这时，人的食欲也不特别好，清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的食物选择。胃口不佳时，你可以用生菜、白菜煲成粥喝。 且这温暖的粥解暑的效果比冰水好多了，因为温水有利于血液循环，更解暑。 推荐：豆类汤 夏季气温高，但湿度大，给人闷热难耐的感觉。而中医认为，人的脾最恶湿喜燥，所以夏天脾胃患病的人比较多，出现食欲不振、腹泻等症状。建议你多吃豆类食品，如绿豆、赤小豆、扁豆、豆制品等，煮成汤，能解暑利湿、健脾利肾。而等到了盛夏，建议你煲冬瓜薏米汤解暑。 行的标准：太凉太晒都不行 推荐：早睡早起 中医认为，夏季“早卧早起”是最顺应节气特点的。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。此外，由于夏季炎热的天气很容易影响睡眠，但养成定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰。 推荐：别对着空调吹 盛夏天气闷热，有些人纳凉至深夜，甚至贪凉而露宿于外，或睡于电风扇下。中医认为，风邪可引起多种疾病，伤人常在不经意之间。因此，天气再热，纳凉也须有节有度，在室内睡眠不宜选择对流风口之处，电风扇不宜高档直接对吹，使用空调时，不宜将温度调得过低，以至造成室内外温差过大而引起“空调病”。 推荐：皮肤病、眼病得防晒 夏日不是说不能晒太阳，但一定得避开中午阳光最猛的时候。尤其是红斑狼疮、长老年斑等病人，如果晒过多，人体皮肤受到紫外线的伤害，易诱发疾病或使疾病恶化。此外，白内障患者在日晒下也会加重病情。 阅读全文>> |
| ** CD片的维护 ** 心爱的音乐CD片不小心刮伤，往往会影响播放的效果，有没有方法 可以让CD片回复原有的美好旋律？方法很简单，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论 什么颜色的油性笔都可以。在电台的工作人员都知道这个公开的秘诀，不过对于太深的刮痕，这方法就 不是很好喽！ ** 丝巾垫枕头发不变形 ** 每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，经过一觉醒来，头发就变形了！其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！ ** 治疗痘痘 ** 到超市买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子消失，小腹平平，体重也减轻喽 ** 清除黑头粉刺的方法 ** 鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。 ** 吹风机轻松去卷标 ** 买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！ ** 洗澡前在伤口抹面霜 ** 洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上 |
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平时经常查看新西兰本地最大的华人网站，名曰“天维网”。论坛中就有一个关于生活互助的论坛，大部分在其中交流的都是奥克兰的华人。俺时不时的也进去看看，很多求助的帖子。我也发过几次向人求助的帖子。大家都是在里面互相帮助。看看里面各式各样的求助问题，想象在国内之比较起来。还真叫一“冷幽默”，大周末闲来无事，摘下一批，让大家感受一下，海外生活的“叮叮当当”协奏曲！！！：-） 上传：</STRONG> 沙</SPAN>发的脚断了</SPAN></STRONG></SPAN> （在国内找个木匠就解决了的问题，但这里家具超级贵，一个三人布沙发怎么也要4000人民币以上，所以这问题也不怪了！因为木匠这里可是中产阶级，那叫一稀有职业！）</SPAN> </SPAN>红酒洒了一点在地毯上</STRONG></SPAN></SPAN> （这问题是不大好解决。。。退房的时候，房东“宰”死你！！！）</SPAN> </STRONG></SPAN>哪里有</SPAN>补地毯的公司？</SPAN></STRONG></SPAN> </STRONG>（新西兰几乎家家是地毯，工作的 |
