Ronnie055
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Pizza Hut网站今天发布了一支5分40秒长的《终结者4》幕后制作特辑，我们第一次看清楚天网发派的最庞大的“收割者”（Harvester）的威力，还可以了解到幕后制作的过程。 双击可全屏观看 随机文章：《终结者4》发布10支电影片段（共约15分钟）！ 2009-05-10《终结者4》新发布三款电视预告片！ 2009-04-28《终结者4》同名电影书曝光的最新剧照！ 2009-04-27《波斯王子》、《机器化身》、《冰河世纪3》视频集锦！ 2009-05-11《公主与青蛙》正式预告片：公主变青蛙！ 2009-05-11 阅读全文>> |
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日常饮食搭配禁忌八则 在一天的饮食中，早餐是非常重要的，对白领来说也一样重要，怎样的早餐才是既营养又健康的呢?简单来说有三个原则。 原则一、就餐时间 一般来说，起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 原则二、营养搭配 基本要求是主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的。 1、碳水化合物，人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。 2、蛋白质食物，人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。 3、维生素，这一点最易被人所忽视。最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。 原则三、早餐注意事项 第一，要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液黏稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。 第二，不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。此外，多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。 第三，食物应当容易消化。早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季节里容易引起腹泻等问题。 |
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</SPAN> 古人云：“人非圣贤，孰能无过。过而能改，善莫大焉。”可见，犯错误是每个人都无法避免的事，对于正处于成长和发展的学生而言尤其如此。只有用发展的眼光看待犯错误的孩子，只有用宽容的心态对待孩子的错误，我们才有可能帮助他们查找到“病源”，对症下药，让错误成为孩子进步的阶梯。</SPAN> 那是我在小学部任教的最后一年，学校组织各个年级的学生进行跳绳比赛，学生们都很重视，都想取得好成绩。可学校的跳绳只允许体育课用，不准外借，而孩子们又希望能够借出跳绳在课间或课外活动时练习。</SPAN> 那天跳绳课结束之前我照例清点了跳绳，结果少一根。查找了操场四周也没有找到。这时，体委王松悄悄对我说：“老师，可能是晓华偷了，你看她的大袄兜子，那里鼓鼓的。”只见晓华低着头，两手用力拉扯着衣角。我刮了一下王松的鼻子，小声说：“不要随便怀疑同学呀！” 。怎么办？怎样才能在既不伤害学生，又不使学生难堪的情况下找回跳绳呢？看来下面的放松活动，我要随机应变了。</SPAN> 我让所有同学背对跳绳架站成两路横队。我微笑着说：“今天咱们来做一个接力放松游戏。全体同学都要闭上眼睛放松 |
