Ronnie055
博客自定义分类
|
春雨绵绵，空气中含水量较高，是不是就不必保湿了呢?春季太阳并不猛烈，春雨绵绵时更是难得见到太阳一面，是不是就不用防晒了呢?专家认为并非如此。春季护肤应选轻、透的产品，同时也要用防晒护肤品来保护皮肤。 “轻”———不宜狂去角质 别再狠命去角质了，否则本来好端端的皮肤可能被磨砂等去角质产品弄得这红一块、那红一块的。因为皮肤在春季容易过敏，任何过于粗暴的行为都可能给皮肤造成损伤。 建议：去角质后要马上保 阅读全文>> |
|
爪哇岛</SPAN>
爪哇岛</SPAN>位于</SPAN>印度尼西亚</SPAN></SPAN></SPAN>，南临</SPAN>印度洋</SPAN></SPAN></SPAN>，北面爪哇海，印度尼西亚首都</SPAN>雅加达</SPAN></SPAN></SPAN>则位于爪哇西北。古代称呼</SPAN>“</SPAN>耶婆提</SPAN>”</SPAN>（</SPAN>Yavadvipa</SPAN>）。爪哇岛是世界上人口最多，也是密度最高的岛屿之一，全岛面积</SPAN>126,700</SPAN>平方公里，人口</SPAN>1</SPAN>亿</SPAN>2400</SPAN>万</SPAN>
(2005</SPAN>年</SPAN>)</SPAN>，密度高达每平方公里</SPAN>981</SPAN>人。</SPAN>
</SPAN> 爪哇岛拥有丰富的自然风貌和文化风貌。北面是</SPAN>加里曼丹岛</SPAN></SPAN></SPAN>（旧称婆罗洲），西北面是</SPAN>苏门答腊岛</SPAN></SPAN></SPAN>，东面是</SPAN>巴厘岛</SPAN></SPAN></SPAN>，东北面是</SPAN>...阅读全文>> |
|
春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。 减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。 减肥饮食的原则及小技巧 1、减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。 2、维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。 3、改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。 4、进餐应定量，细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，以避免无意中饮食过量。 不反弹的小技巧： 1、多喝水少喝饮料。 2、保持动的原则。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步。 3、低盐、低糖、少油、减少调味料。 4、尽量吃生鲜和原味。 |
