入秋保健小撇步
 
以下是医师公认适合在秋天吃的食物，也是温补不错的选择呦！

1.白木耳：有润肺生津、益气、健脑的功效。虚劳咳嗽，精神不济的人可以多吃。

2.水梨：秋天最好的水果。有润肺、止咳、降火、清心的效果。把水梨去心切小块，加南北杏、白木耳、
        冰糖炖成雪梨汤连料一起喝，对老是干咳、便秘的人很有帮助。

3.蜂蜜水：直接补充体液的好饮料，不贵又好喝，脾胃阴亏、气虚的人，把握秋天多喝蜂蜜水，还兼具润
          肠的效果喔！
 
4.芝麻：黑白芝麻都可以。头发早白、腰膝老感到酸软无力，或皮肤很容易干燥的人，每天持续吃一汤匙
        对身体会有帮助喔！
 
5.核桃：核桃对肾虚、气喘、膝腰无 阅读全文>>