Ronnie055
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点击进入“素·尚”博客圈 不管到了什么时候，“吃”始终是人生活中很重要的部份：日子过的不好的时候，要担心能不能吃饱；日子好过了，就要操心吃的是不是够健康，东西要怎样煮才更美味，食材要怎样选择才合适－－这么多问题累积下来，吃东西真的不是简单的问题。 现代人罹患包括各类癌症在内的各种莫名其妙疾病越来越多，患病的年龄也年轻化，也因为这样，倡导大家过健康生活注重饮食的观点和书也越来越多了。 跟其它健康饮食观点相同，书中提到应该吃糙米饭，不要吃精制的白米，医师把白米饭叫做“死掉”的米，因为它已经没有任何的活力。其实糙米很早之前就已经是健康饮食法的宠儿，不仅消化吸收率高于白米，而且蛋白质、矿物质和纤维质这类营养素都比精米丰富。 现在大部份人都知道吃糙米饭更健康，可是很多人还是不愿意把自己的主粮从精白米换成糙米，最大的原因就在于－－如果没有按照正确的方法煮糙米，煮出来的饭就会很硬，口感不好，自然不受人欢迎。其实煮糙米饭蛮简单的，只要掌握小小的诀窍就可以啰。 煮一锅香Q的糙米饭，无非就是在泡跟煮这两个环节注意。把米洗过之后，要先泡水。很多食谱或者网络上介绍煮糙米的方法都写要至少泡2个小时，我个人是觉得如果按照一般方法煮，泡2个小时远远不够，我是差不多要泡10个小时，也就是前一天晚上泡水，第2天再煮。米泡好之后，就是最关键的「煮」这个环节，我也是之前从网络上看来别人介绍煮好吃糙米饭的方法，试过之后果然每次都能煮出很好吃的饭。 把泡好的米放进锅里，加入比平常用电饭锅蒸饭多一倍的水，我可能加的比这个量更多一些。锅放在煤气炉上面，大火煮滚，然后转中火继续煮到水位跟米差不多高，咕嘟咕嘟有黏稠感觉为止。然后把整锅米跟水倒入电饭锅中，以正常方式煮饭就可以了。最后煮出来的饭真的比白米饭更香咧。 想让糙米饭更好吃，就可以另外「加料」喔，对人体的好处我就不用说了。煮好的饭可以有很多种变化，比如淋一些寿司醋做手卷，看自己喜好啦～～米饭要细嚼慢咽喔︰） 泰式菠萝炒饭 食材 糙米饭、菠萝、提子干、青瓜、素鸡块、素腊肠 调料 咖喱粉、坎诺拉植物黄油（无反式脂肪酸）、胡椒粉 制作 1． 齐善的素半边鸡切成粒待用。 2． 素腊肠放入油锅中微炸，冷却后切成粒待用。 3． 青瓜洗干净，切成粒待用。 4． 取下菠萝叶冠，切除菠萝皮，将二头和中间的筋切掉，切成粒待用。 5． 炒锅内，加热后放入植物黄油、姜末略微煸炒，再加入素鸡粒、素腊肠一同翻炒，锅里加糙米饭、少许咖喱粉一起煸炒。然后放入提子干，中大火炒香，最后调入盐、蘑菇精、胡椒粉和菠萝、青瓜，调好口味继续大火快炒一会儿，盛入盘内即可。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 更多精彩菜肴点击进入</STRONG> 点击图片可以查看菜品的详细做法</STRONG> </STRONG> </STRONG> </STRONG> </STRONG> 更多精彩菜肴点击进入 美丽和健康来自内心的力量 女士减肥与养生新时尚 女性美容养生先驱食物 现代人压力大作息不正常如何调养 夏季改善皮肤25款开胃食谱 夏季女性私房调理营养菜 正确的饮食态度享受大自然日月精华 由内而外美容保养延缓肌肤老化菜 夏季滋润肌肤延缓皱纹防晒菜（附自制油面筋） 夏季瘦身排毒美颜别具风味菜(附苦瓜8种做法) H1N1在全球持续蔓延之际吃什么？ 夏季女孩子瘦身21款理想清凉菜肴 四季豆烹煮时如何处理防止中毒 抵御流感入侵味道鲜美的高蛋白食品 正确的饮食态度享受大自然“日月精华” 夏季养颜美容防止雀斑开胃爽口菜 夏天女孩子应注意对肌肤的保养 季节变换容易感冒之际应该吃什么？ 用素食减肥 杏鲍菇7款瘦身排毒美容护肤爽口开胃菜 “年宴•美食”90款年味浓菜根香春节期间美味爽口菜 08中国瑜伽素食文化节盛况空前 做个快乐素食者 心灵饮食智慧点滴 瑜伽的素食观 强调心灵提升 食素确实有益身心(持素廿三年澳洲人分享他的心得) 味觉Eco Project——苦瓜4种味觉做法 西兰花七款瘦身排毒、预防癌症健康料理 让人震撼的报道点击进入 烤鸡鸭背后的真相:一位良心大发现的真实自白 阅读全文>> |
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这就是困惑我好久的问题了。看看我每天上下班存车三条街内的风景吧。 下午5点多了，光线不太好了 虽然这个钟点，虽然离十一还有些时日，但是已经游人初现了 意式风情街 |
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和董璐一起逛大悦城
晚上吃港丽 董璐是一个很爽的女孩</STRONG> 我们都共同看中这件斗篷 可惜没长能穿它的高挑身材 只得忘衣兴叹 不过也好 省钱了</STRONG> 港丽总是排队 于是我们早早就来了 能进门就坐下吃的感觉真不错</STRONG> 凡是跟西红柿有关的菜 我都爱吃</STRONG> 饿及了 迫不及待的咬了一口</STRONG> 这剁椒鱼头绝没有董璐做的好吃</STRONG> 吸烟有害健康 更会祸及家人</STRONG> </STRONG> |
