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旅美见闻(十八)</STRONG> 我办美国绿卡</STRONG>  (</SPAN>这座大楼就是美国律师说的由中国移民美国的贝</SPAN>聿</SPAN>铭设计的)</SPAN></SPAN> 1989年我当时担任材料系副主任，主管学生工作。89年学潮开始时我千方百计的劝阻学生，后来开★枪后，我也与学生一起上街参加游行了。这一下便不许我出国了，在日本召开的国际超导会仪，我已办了注册手续，也不许去了。在印度召开的一个学术会议，一切费用包括路费全由印度负担，也黄了。89年提教授，也因为这一政治原因给卡住了。直到1993年，我碰到校党委副书记，问他我何时可出国，他说：“你申请吧”。所以我才以参加1993年美国材料会议之名去美国。 因为这次去美国我是以参加学术会议为名办的签证，签证的时间较短，我去美国移民局办理延长签证。美国移民局说我的太太正在申请绿卡，并且也帮我申请绿卡了，怀疑我有移民倾向，所以拒绝我延长签证。其实我真没有移民倾向，我如今虽有美国绿卡，仍定居中国，说明我确实没有移民倾向，但这些当时说不清。 |
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美国运动医学会指出，运动有益于缓解感冒症状。 研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而，这也不是对每个人都奏效，但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。 什么是“脖子法则”？ “脖子法则”指的是：如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练；而一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了。 另外，美国伊利诺伊大学运动机能学教授杰弗里·伍兹表示，通过“脖子法则”可以测试是否能继续运动。但运动时，如脖子以上症状比较严重，还是应该停止锻炼，否则就会适得其反，使感冒期限更长。 感冒锻炼 从低强度开始 美国维克森林大学医学院运动医学专家达里尔·罗森鲍姆建议，感冒的人开始锻炼时，强度应该减半，如果5-10分钟后，感冒症状有所缓解，那么可以逐步增加强度，但不要超过平时运动量的80%-90%。 需要指出的是，运动时一定要及时、大量补充水分，以防脱水。另外，对于健康人而言，剧烈运动后几小时，最容易发生上呼吸道感染。因此，如果你在跑了10分钟，最好休息一会儿，还要注意保暖。在健身房锻炼时，用完跑步机、杠铃等器材后，应及时洗手。 有些误区要避免 误区1：想通过运动缓解感冒症状。 许多人认为，感冒后跑步出一身汗，感冒就会好。这是个误区。感冒后运动不仅不利于缓解症状，它还可能诱发病毒性心肌炎。感冒患者除了要适当休息外，还要减少蛋白质摄入量。要吃得清淡些。 误区2：运动后马上洗澡。 运动后马上洗澡，易患感冒。因为运动后大量排汗，毛细孔微张，这时洗澡或外出，寒气易侵入体内。中医有云：“避风如避剑。”正确做法是，运动后用毛巾擦干身上的汗，略微休息后，再洗澡或外出。 |
