浅谈太极拳之步法</STRONG>
 
    传拳不传步，传步打师傅！手势两扇门，全靠步赢人。可见步法在武术中的重要地位！
    但是现在很少有人去研究太极拳的步法，一是失传的原因使许多的练拳人不知道步法的练法，二是一部分人只是在哪傻练，看不起步法！这个不足为奇，看不起步法的练太极拳的，教太极拳的我见过好多，他们只想着自己站的多稳，怎样使套路好看，优美，推手时怎样支撑八面，他们认为散手技击，器械技击跟推手一样，左右画画圏就行！其实太极拳远非那样简单。
    当然，有朋友说了，“高手技击，站那不动，你已进攻自己就出去了”，这是真话，如果真的懂劲了，也就是一下就可以解决对手！但是，高层次的东西是必须在熟练的掌握必修的技术之后才可以达到的！这就如道，道生一，一生二，二生三，三生万物，万物又归于一。这是个步骤！
    太极拳的步法有很多种，重要的有太极步（也叫太极龙形步），三角步，半步，进退步，九宫步，弧形步等等！当然如三角步，九宫步，在八卦掌，形意拳，莫家拳，永春等拳种都有，只是再练起来手型上略有差别！
    首先，我们讲清楚，传统武术中所讲的步法不是简简单单的招式，或者是几个步型。正真意义上的步法是建立在一定的功夫之上的，不是老师告诉你几个脚的摆法，或者是迈步的方法，三两天就学会的！步法练得好叫“上步不见步”，“步步不断劲”，“虚步是腿法，实脚犹生根”，轻灵自然，迈步犹如定步一样，周身相随，拳脚都能随步法的调动发的出劲！但是这是很高的境界了，没有几年的纯功夫，就是一点体会都不会有的！
    而且在太极拳中，练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲，身子初步有些整合，否则练起来劲沉不到脚上，动起来站都站不稳，或者步动腰不动，腰动腿提不起来，身动手不能相随，东倒西歪，上下散架，这样的步自己一动就想摔倒，交起手来必定挨打！所以练太极拳的人，基本功有一定的基础之后就要抽出时间，专门的修炼步法。当然，在套路中也可以，不过最好是多体会一种步型，比如野马分鬃，搂膝拗步！
    我讲一点我练搂膝拗步的感受。单纯从搂膝拗步的步法上讲，他属于太极步，或者叫龙形步。这个步很是重要，前人教拳，对这个步也很保守，不是贴身徒弟很少教的！练之初要由慢开始，可以先不用动手，手摆个浑圆桩的手势，步法初步掌握后再体会手步的配合！其他不多说，我就讲一下练功夫的要领。
一，不管是定式还动步身子必须中正，弓马分清；
二，迈步需轻灵，犹如猫行；
三，提后腿时必须用腰胯去提，即丹田去提，腰一动后腿必须同时离地。不能靠人体的重心去提，即人在中正、前腿小腿保持正弓步、人体不许起伏的前提下提起来。否则就不是功夫！当然就这一点就很难，我以前也是觉得不可思议，但是看到自己的老师、师兄做的那么好才坚持练下去，花了将近两年才能初步 阅读全文>>