Ronnie055
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7/9/2009 9:11:00 AM []
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问：在激烈的运动后，是否需要补充大餐以补充新陈代谢所需的能量?</STRONG> 答：不要以为运动后就可以肆无忌惮地吃大餐。运动后尽快补充一杯含有丰富蛋白质和碳水化合物的奶昔，一小时后才可进食。这样做能补充运动后肌肉所需的营养。运动后新陈代谢旺盛能加快燃烧过盛的热量。 问：最简单的控制食欲的方法是什么?</STRONG> 答：咀嚼无糖口香糖。英国的研究人员做过一项实验，两组人群：一组每小时者咀嚼15分钟无糖口香糖，另一组没有这个习惯。结果发现：喜欢咀嚼口香糖的人在三个小时后的下午茶中平均摄入的热量少了36卡路里。在炒菜的时候咀嚼口香糖，也能改掉喜欢一边做菜一边试味道的习惯。 问：在商店里可以看到很多燃烧脂肪的减肥药。服用这些真的能帮助我减肥吗?</STRONG> 答：不同的减肥药有不同的配方，但主要的原理是在短时间内加速神经系统，促进燃烧脂肪。也不能说不好，但是减肥药确实不是每个人都适用的，而且有些配方确实没有安全的保证。?重要的是，减肥药的作用也只是微乎其微，所以还是省省钱吧。很多减肥药的价格都不菲。 问：汽水都不能喝，那除了水，还有什么饮料能喝啊?</STRONG> 答：这个问题就太简单啦。绿茶是最佳的饮料，但是要注意，绿茶含有咖啡因，会有提神的作用。在最近的一项调查中发现，每天一杯绿茶，患癌症的机率就能降低一半。最好一天喝两三杯，甚至一天喝五杯都没问题。据美国医学期刊，这样喝绿茶，心脏疾病的患病率也能降低22%。 问：毕业聚会来临之前，我希望能减掉十磅，我该怎么控制碳水化合物的摄入量才能最大程度地减肥成功呢?</STRONG> 答：早上的时候多吃含淀粉丰富的食物，白天的其他时间多吃含水丰富的碳水化合物。因为胰岛素在早上的时候是最活跃的，随着时间推迟，越晚胰岛素的活性就越来越低。所以晚餐吃的白米饭比中午吃要难消化。 问：我知道哪些碳水化合物应该不吃:白面包，汽水，白米饭等精粮。能不能推荐其他健康的碳水化合物食品呢?</STRONG> 答：土豆是我的最爱，其实可以列出一个清单：黑米，燕麦，全麦食物：像栗米，糙米等。早餐的时候可以多吃些水果，午餐晚餐的时候可以多吃此蔬菜。 问：我晚上的时候喜欢喝一两杯酒，一天辛苦的工作后，小饮美酒可以放松心情。但是听说酒也含有热量，我是不是应该放弃喝酒?</STRONG> 答：只要你饮酒适量，这个习惯可以保持，特别是红酒，更有益。酒含有的碳水化合物很微量，晚上睡觉前喝点酒特别有益，还能改善睡眠状况。科学家还说，喝红酒能降低心脏病和其他由肥胖症引起的疾病的患病率。 问:听说吃鸡蛋有益，但是必须要把蛋黄去掉，因为蛋黄含有胆固醇，是真的吗?</STRONG> 答：鸡蛋是一种很健康的食物，蛋黄也是有益的。事实上，美国一所大学最近的一项研究发现：多吃鸡蛋并不会提高体内有害胆固醇的浓度。另一项实验也发现：早餐吃鸡蛋，可以补充蛋白质，比起早餐多吃碳水化合物有益，因为吃了鸡蛋，一天中进食量会减少。 <embed NAME="118447" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090623" WIDTH="148" HEIGHT="250" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=148&bannerHeight=250&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-23/2009-06-23_9a9a89743ca5066bed3200c658c74366.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/channelCode.htm?pid=mm_13381355_0_0"> <embed NAME="118357" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090623" WIDTH="148" HEIGHT="250" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=148&bannerHeight=250&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-23/2009-06-23_dc1f0e2905bc273a986514fc3172ed9d.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/lady.htm?pid=mm_13381355_0_0"> <embed NAME="118401" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090623" WIDTH="148" HEIGHT="250" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=148&bannerHeight=250&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-23/2009-06-23_8768b3e0954b09cf7a390a36589cf229.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/man.htm?pid=mm_13381355_0_0"> <embed NAME="118298" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090623" WIDTH="148" HEIGHT="250" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=148&bannerHeight=250&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-23/2009-06-23_852e7dafce0596ad910996b00c18f405.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/digital.htm?pid=mm_13381355_0_0"> 倾情推荐阅读</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN> </STRONG></SPAN></SPAN></SPAN> 让你合不拢嘴的那些笑话 有了女朋友后惨状 男人四大秘密 男人搓澡感觉 男生追mm秘计 爱情小运动 饮食攻略 女人下半身最大的敌人 出轨的十大原因 漂亮MM超多爆笑尴尬事件 70后80后90后区别 失去贞操 五官健康 皮肤瘙痒 女人怨妇 择偶靠气味 完美罩杯关键词 古人的很黄很强大 令人喷饭短信 108条超经典的爱情军规 女人真很性感十个标志 激情 护肤秘诀 减肥方案 女人好脸色 伤害子宫 经期窍门 警惕越忙越胖 早餐秘笈 蔬果防癌 美丽少妇和医生 从良小姐的新婚之夜 和女骗子的N次艳遇 小姐买手机的尴尬经历 美女 老外不懂中文尴尬事件 做包皮手术护士是我女同学 新婚夫妻激情爆笑事 经典爆笑语录 裸睡的好处 健康提示 常见食物 搞笑读后感 色色笑话 性思考 孩子说话 女孩私密日记 五种癌症 危险信号 发胖生活习惯 轻松赶走春困 经历了24极品男人 成人用品爆强经历 男女笑话 老公上床 笑话 极品笑话 淫荡偷情 男女关系 女人好气色 时尚谋杀女性健康 一夜情意外 男女故事 超级笑话 偷窥男同学 女人脱衣服姿势 爆笑尴尬事 十大身体秘密 梦境疾病 宫颈癌误区 肌肤暗黄 排毒法 五脏健康 霉菌警报 性爱之神 避孕套 女人孤独 满脑子都是色情 女性兴奋的笑话 女人最柔软 100句经典语录 怀旧顺口溜 性骚扰中长大 处男介绍 说明书医嘱 父母应急措施 教你如何利用网络赚钱 网赚秘密 性感美女连连看 我和姐姐“裸体”爱情 假如只剩下一个男人 毕业生的鉴定 还是做了再爱 终极情爱目标 阅读全文>> |
爱美是每个女人的天性，明星爱美更有过之而无不及，天生不完美后天来弥补，整形之风从韩国刮到中国，从港台刮到内地，现如今许多荧屏新星都秀着一张模板刻出的脸型搔首弄姿，可真正有勇气承认的却没几个，真真假假还是让图片来说话吧！</STRONG>
超人气主播柳岩“整”的够夸张 
不得不承认 整过之后孙悦的气质都好很多 
张雨绮干嘛非要整的像宋慧乔毫无个性 
唯一大胆宣扬“改变”的蔡依林 
光子嫩肤等高科技美容是大S的最爱 
大陶虹也削尖了下巴 
范冰冰就算不承认也没有...阅读全文>> |
7/9/2009 7:14:00 AM []
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2009美女们拉响反“孔”战一线报告</STRONG> 美博汇</STRONG>整理</STRONG> 25岁对女人的肌肤来说确实是一道坎。我刚过25周岁生日，明显感觉到皮肤已经不如几年前那么紧致水嫩，脸部局部皮肤开始显现出粗燥的迹象，鼻翼附近的毛孔更是明显了很多。 虽然现在市面上许多遮瑕和底妆类的产品能实现“完美无暇”的肌肤效果，但说实话，那只是粉饰过的假象，一旦卸妆，一切就打回原形——所以总是不太敢面对卸妆之后的自己。我想，粉饰只是治标，暂时掩饰自己的皮肤问题，而找到真正根本解决问题的产品才是最重要的长远之计，现在不重视，岁月的痕迹可能就要从“路过”转为“常驻”了。 说来挺幸运，能够很快邂逅一款对我而言“雪中送炭”的新品。因为最近巴黎欧莱雅新推一款针对毛孔问题的“创世新肌源毛孔细嫩乳”，我也有幸在产品未上市前进行全面试用体验，一周时间虽然短暂，但足以让我了解这款新品的方方面面！  产品概况： 这款“创世新肌源毛孔细嫩乳”是巴黎欧莱雅第一次将Active Micro-Smoother（活性平滑因子）与Hyaluronic Acid透明质酸 |
