Jean901
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悬顶正容，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰正背 上下相随，运动圆活，用心感悟，日久必成</SPAN> 二十四式太极拳</STRONG>：｜ 太极拳第一集 ｜ 太极拳第二集 ｜ 太极拳第三集 ｜ 太极拳视频演练 ｜ 四十二式太极拳</STRONG>： ｜ 一 ｜ 二 ｜ 三 ｜ 四十二式太极拳-四 ｜ 五 ｜ 六 ｜ 七 ｜ 八 ｜ 一、起式  1  2  3  4  5 二、左右野马分鬃  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 三、白鹤亮翅  21  22  23 四、左右搂膝拗步  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38 五、手挥琵琶  39  40  41 六、左右倒卷肱  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54 第一集 ｜ 第二集 ｜ 第三集 ｜ 视频演练 传统武式太极拳练习五阶段</STRONG> 太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，正如乔松茂先生所言“……它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。凡学者只有严守身法——立身中正，充分努力地体现出这一风格和特点来，由学架子到改架子；由改架子到走顺架子；由走顺架子到技击的运用；由技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程，它须在师父的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。 练武式太极拳原本没有阶段划分，或准确的讲，它的阶段之间是相互渗透不可以分得清清楚楚的，是一个逐步提高的过程。这里为了学者便于掌握，让初学者在心中有一个大概的框架，本人根据个人体会将练习功架的过程分五个阶段来阐述，以便同好参考指正。 第一阶段：掌握功架的阶段</STRONG> 这一阶段属于打基础、学架子阶段，主要在架子的名称顺序和外形规范、姿势准确上下功夫，每一动势都要立身中正。立身中正，顾名思义就是在走架子的运动中，身体竖好，中正不偏，不可前仰后合、左歪右斜、挺胸腆肚和弯腰驼背。武式太极拳的立身中正是指头顶百会穴与支撑腿的脚跟上下串成一条直线与大地垂直。就外形来看，其身体有微微后靠(仰)的样子。学武式太极拳要牢牢把握住自己的重心点，掌握住立身中正的要求，势势提起精神，把头抬起来，把身子竖起来，有八面支撑的气势，眼睛和心 阅读全文>> |
6/5/2009 9:58:00 PM []
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常规下颌角截骨术有口内切开法、口外切开法和口内口外联合切开法。手术时应用微型摆锯、骨凿或咬骨钳去除肥厚宽大的下颌角。这几种方法均有其适应范围及优缺点，如口内切口法切口隐蔽，面部无手术痕迹，但切除骨量较少，手术并发症较高（如面神经总干或及分支损伤造成面瘫或局部面瘫，面动脉、颈外动脉、下牙槽动脉损伤造成大出血等），以韩国为例，该手术并发症的发生率为3.6％。口外切口法发并发症相对略低，去除的骨量也较大，但切口暴露，术后有切口疤痕。口外切开法下颌角肥大（方脸改瓜子脸）手术还有一个非常危险的并发症——神经损伤，手术可能会损伤面神经下颌缘支，导致颈阔肌的中上部分、降口角肌和降唇肌瘫痪，面部变形（特别是面部有表情动作如微笑等时）和不对称。
口内切开法不留皮肤疤痕，是比较理想的手术入路，但必须降低口内切开法的手术风险，提高手术效果。现在，我们采用口腔内手术入路，用带护套的铣骨旋转锉替代损伤和风险相对较大的锯、钻、凿、钳咬，可以高质量低风险地完成高颧骨降低手术、下颌角肥大手术和下巴成型等手术。这种中国整形专家发明的全新颌骨三维立体塑形手术，其核心是应用中国颌面整形专家发明的专利铣骨设备，对颌骨进行三维立体磨塑，由于其对颌骨磨削范围及骨去除量远大于传统截骨术的截骨范围，故其颌骨整容效果也较截骨术发生了革命性变化。因其完全放弃了摆锯、骨凿、咬骨钳的使用，故其手术安全性也大大提高，手术并发症的发生率仅为0.11％。这种全新的颌骨整形手术现已逐渐成为国际整形界替代传统截骨术（即韩式截骨术）的标准术式。 这种颌骨三维立体塑形手术还有一个显著的优点，就是手术可以不在全麻下进行，避免了全麻术中的风险和全麻术后喉头水肿等不适。本术式可在局麻或静脉镇定镇痛加局麻下完成，术后不需要经历全麻术后复苏过程。病人除了不用担心术中的不适外，术后通过应用“止痛泵”，可以完全避免术后疼痛。“止痛泵”能在术后48小时内持续、微量地给予止痛药，使病人的术后恢复处于一个愉快的状态。 温馨提示:如有疑问请联系 QQ:350897290 电话：15911007152 ...阅读全文>> |
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今天中午，我和子恩在伯明翰希尔顿大酒店出席了The Gentlemen's Night
Out(GNO)年度捐赠仪式。这家机构每年的收入全部转赠给各地慈善机构，帮助残疾人士。最为著名的有在北京残奥会上为英国得到两块游泳金牌的13岁选手Eleanor，她的训练经费都是由他们赞助。今天，我们有幸见到他们所赞助的一些残奥会选手，还有盲人马拉松选手Blind
Dave. 近年来，我也非常积极地参与慈善机构的一些活动，平时，我会抽空去慈善店做义工，本周日还要为慈善机构跑一万米……在英国生活久了，才发现慈善其实就是“爱”的体现。这种“慈”爱离我们每个人都是那么近，在她面前，没有人觉得羞愧，人们脸上总是挂着笑，开心地工作…… 今天的捐赠仪式组织得井井有条，GNO为大家准备了丰盛的食物，每个孩子都有一份礼物，子恩还在游戏中获胜，得到一个比我还大两圈的泰迪熊！ 这一天印象最深的还是该慈善机构主席Arnie在宣传册上说的仅有的一句话： May we always in a position to give and never to receive. (愿我们总能给与，永不接受) Arnie的话，言简意赅，捧出了一颗炽热的爱心。这样的话语让我倍受感动，我们深深体会到他们的爱心。 这句话一直在我眼前浮现……虽然我们不能跟他们比成绩，更说不出Arnie那样的话来。但我们不妨将Arnie的话稍稍变动一下，我们的“慈”爱就会延伸给身边每一个人…… May we always be in a position to love and not to be loved(愿我们总能爱别人不要老是被爱). May we always be in a position to care and not to be cared（愿我们总能关爱别人而不是老是被关爱）. |
