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在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。饮食养生中还有许多人们不了解的误区，饮食养生，需要人们慢慢去了解。
 误区一：夜里进食导致肥胖</STRONG> 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。”  误区二：不运动肌肉会转成脂肪</STRONG> 对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德森-尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉 |
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职业女性的领导力和魅力提升实务（广州，6</SPAN>月27-28</SPAN>日） </SPAN></SPAN> 【培训日期】</SPAN>2009</SPAN>年6</SPAN>月27-28</SPAN>日</SPAN></SPAN> 【培训地点】</SPAN>广州</SPAN></SPAN> 【备注说明】</SPAN>本培训班全年循环开课，如有需求，欢迎来电咨询！</SPAN></SPAN> 【培训对象】</SPAN>女企业家，女性金领、白领；国家企、事业、机关等单位女性高管人士；在其所在领域不断追求卓越的智慧女性。</SPAN></SPAN> 【课程背景】</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN>打造高品位的成功女性，展现新时代女性内涵和外延的美，塑造气质与修养、内涵与品位、理性与智慧、情感与艺术相结合的卓越女性。专为女性“量身定做”的课程专为女性管理者而设计，旨在全方位塑造卓越、魅力女性。</SPAN></SPAN> </SPAN> 【课程大纲】</SPAN></SPAN> </SPAN> 一、卓越女性篇 |
