Jean901
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5/20/2009 12:00:00 PM []
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常吃哪十种食物不易生病</SPAN>
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根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。每天吃量为一杯的莓，是很不错的。你可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。 二、奶制品 奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。（如果你无法每天都坚持，那么其他含钙元素的食物包括蔬菜，羽衣甘蓝，椰菜等你都可以去尝试，另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去尝试。） 除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。研究一直在继续，但是还是没有足够的证据证明，每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉，最终达到减肥的效果。 - 三、脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。 美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼，每次吃鱼的量都不可 阅读全文>> |
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代表亚洲俱乐部最高水平的“亚冠”联赛，四支在国内豪掷千金、“呼风唤雨”的所谓“中超强队”居然在小组赛全军覆灭，耻辱性惨遭淘汰，举国球迷震惊！！ 这就是我们千千万万足球迷们支持的国内顶级联赛培养出来的队伍吗？这就是那些年收入数倍、甚至几十倍于国内其他运动员们的“款爷们”的“答卷”吗？ 看来，哪些讨论中国足球中言必称“联赛”的先生们也该反思反思了，我们目前的“联赛”一样救不了中国足球！！ 客观的说，中国男足是弱项，球迷们也心知肚明的，总不会要求他们打败欧美、甚至非洲列强吧，然而，这些年来，中国国家队的一次次失利已经是连“悲壮”两字都谈不上了！球迷们连喊“冲出亚洲”的底气也越来越不足了！ 我们“联赛”培养了什么样的球员？心理素质、战术意识等等，可以毫不武断的说，与别人的差距越拉越大！最可悲的是，有的所谓的所谓男足“球星”还沾沾自喜，以“老大”自居，呜呼！ 看看，别说对抗日韩、沙特伊朗，就连称其为“鱼腩”的东南亚球队，一样输得毫无脾气，输掉中国竞技体育一贯崇尚的精气神！！！ 再看看邻国朝鲜男足，哪有“中超”的“风光”呀，不也一样威风八面吗？ 因此，建议取消中超联赛 ，好让足球“款爷们”集体停业反思！ |
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严格执法履行程序
延时服务方便群众 ——高新区交警大队车辆审验工作纪实 近日，获悉到高新区交警大队车管分所，参加年审的社会车辆天天爆满；为尽快改变这一现象，车管分所急群众所急，想群众所想，及时采取了首问负责制和延时服务等一些列便民措施，从而保证了每天前往审验的车辆及时通过检测，受到了车主和广大群众的普遍赞誉。 实行延时服务的第三天早晨，离规定上班时间还有近一个小时，记者匆匆赶到了车管分所，只见参加年审的车辆在这里已经排起了长队。记者问排在车队最前面的一辆大货车的司机：“你们几点钟来的？”司机说：“早上六点半，我们就来了。”并且还告诉我们，他们的这辆车已经是第三次上检测线了，前两次都因为车况不合格被责令重新调试。当记者问他，对车辆不能一次通过审验，有无怨言时，司机感慨地说：怨言肯定是有，不过这也是对我们车主负责，对社会负责。8点一刻，我们见到了分管车辆检测线的赵宏刚副所长，他一到检测线上就四处忙活了起来。他告诉我们，这几天前来参加年审的车辆特别集中，前两天上线检测的车辆分别达到了167辆和170辆，现在检测线上只有一名正式民警，4名协警，警力明显不足。赵 |
