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陈根宝：【形意拳套路】</SPAN>  </SPAN>形意</SPAN>连环肘</SPAN>——介绍</SPAN>
 
人们的思维与热情，似乎总是伴随着影视媒体的热潮而起伏。如电影《少林寺》的播放后，全社会都为之沸滕，一股习练少林武术之风席卷全国；紧接着电影《八卦连环掌》、《神丐》等播出，学习“八卦掌、太极拳”的热潮，又在全国掀起；再有武有“八极定乾坤”</SPAN> 之说，又刮起了学练“八极拳”的旋风。媒体的力量真是强大，它总能牵着人的鼻子走。尽管它们掀起一浪又一浪的习武高潮，却遗忘了最著名的四大名拳（少林、形意、太极、八卦）、三大内家拳（形意、太极、八卦）之一的形意拳；人们经常看到的也只是动作简单的五行拳和十二形拳，总的感觉就是形意拳简单、枯橾、少套路不美观；其实这是因为不了解形意拳的原因而造成的。为了增加人们对形意拳有个较全面的了解和认识，我相继编著了《形意拳——养生与技击》和《形意拳拳械精粹》两本书由江苏科技出版社和北京体育大学出版社出版，并在全国新华书店发行；另外我还在有中国第一品牌的《中华武术》杂志上发表了“浅谈形意拳的养生作用”</SPAN> 一文，目的就是想向人们介绍形意拳，让我们柤先创造出的灿烂文化，服务于我们这些后人。希望通过我的努力，大家能喜欢上它。</SPAN>
形意拳有许多优秀传统套路，都是非常精典的；例如“形意连环肘”，</SPAN> 就是属于形意拳系列传统优秀套路之一。该拳内容极其丰富，拳法风格则以刚猛劲疾为其特点；摔、打、拿、靠势势相连；动作优美、流畅，劲力变化丰富，是形意门较特别的一个优秀传统精典套路。</SPAN>
在近身搏击战中，肘击用法因其威力巨大，而备受各派拳家所重视。拳谚云：“宁挨十拳，不挨一肘”。在实战中，往往一肘即可决定双方的胜负，就说明肘法在实战中的显著效果。笔者因喜好近身格斗术，对肘击用法颇为喜爱，先后习练过少林派、武当派等多种连环肘套路，以及形意拳的连环肘，各派肘法皆有其独到之处。但由于其所属流派不同，因此在练法上也存有较大的区别；总的来说，都是注重以实战出发，搏击价值非常高。</SPAN>
这套形意连环肘，由于实战性极强，会练者都视若珍宝，因此流传面不广。</SPAN> 形意连环肘的套路短小精悍，招法鲜明，实战技艺突出；共往返两趟，合计三十六势。</SPAN>
 
动作名称如下</SPAN>:</ 阅读全文>>