Jean901
博客自定义分类
健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。让我们从现在开始，改变不良习惯，健康一年又一年。
不能等口渴了才喝水</STRONG>
水是生命之源。人体的一切生命活动，包括营养物质的消化、吸收，代谢垃圾的排泄、清除，以及一切生理生化反应，都需要在液体的环境下进行。 不少人因工作脱不开身，经常连水也顾不上喝，而体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力，而且还会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病得以乘虚而入。特别是对于高血压病人来说，水分摄入过少会导致血容量不足，血液浓缩，血液黏稠度增高，很容易诱发脑血栓。 专家指出，切莫等口渴了才想到喝水。因为口渴其实是体内已经严重缺水的表现。平时在渴感出现之前，就应少量、多次补水。特别是多喝开水、淡茶或牛奶，更有利于健康。 不能等饿了才吃饭</STRONG> .jpg)
不按时就餐，不饿不吃饭，已经成了不少人的“习惯”。早上时间匆忙，来不及吃早餐就去上班，理由之一是“不饿”;工作忙起来，一定要等干完活再去吃饭，理由之一也是“不饿”，往往要等到饿了才去“大吃一顿”。于是，年轻的“老胃病”患者越来越多。 就餐不规律，最容易损害胃的健康，削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内的停留时间大约为4到5个小时，当人感到饥饿时，胃里其实早已排空，此时胃液就会对胃黏膜进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。经常饥不进食，还会引发低血糖，甚至引起昏迷、休克。 只有定时、定量、按顿进食，才能保证大脑得到充分的营养，使人的记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态，从而保证更高的工作效率。 不能等急了再如厕</STRONG>  </STRONG>
大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以对人体有害，就是因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长，极易被重新吸收进入人体而产生毒害。 告别便秘的关键，是要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。 健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食物，才能保持大便的畅通。 尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能损害。 .jpg)
需要注意的事，憋尿对女性的危害比男性更大。这是因为女性腹腔内的器官结构较为复杂，其泌尿系统比男性更容易遭受病菌的侵袭。女性憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会对生殖器官产生不利的影响。 专家提醒，即使工作忙碌，也要尽量做到每隔一至两小时排小便一次，这样才能有效减少尿液中的有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌等疾病的发生 不能等困了才睡觉</STRONG> .jpg) </STRONG>
由于工作忙碌、家务繁琐等原因，失眠成了不少人常年的困扰之一。 其实，酿成“想睡睡不着”的原因，往往是“等到困了才睡觉”。 专家指出，困倦是大脑已经相当疲劳的表现，人们不该熬到十分困倦才睡觉。长期熬夜，会使人因神经系统过度紧张，而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。而养成按时就寝的好习惯，不仅能保护大脑，使人容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠的发生。 不能等病了才体检</STRONG> 一心投身于忙碌的工作，当出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、食欲差时，却不以为然地熬着、拖着，有意无意地忽视身体发出的疾病信号，导致小病熬成大病，轻症拖成重症，直至失去治疗良机或疾病突发，酿成严重后果。这样的例子并不少见。 专家提醒，每年定期到医院做一次全面体检，是保证身体健康必需的“功课”。特别是忙于工作的年轻人，尤其不能忽视定期体检。不少在日常生活中容易被忽略的疾病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等，在早期阶段一般都能通过体检被发现。而只有及早发现，及时治疗，才能取得理想的疗效。 在体检中，血糖检查、血压检查、心脏检查、骨密度检查，男性前列腺检查、女性乳腺检查等，都必不可少。 博主推荐：</SPAN> 想生健康聪明宝宝的4大秘诀</SPAN></SPAN> 防衰抗老饮食-轰动全球</SPAN> 适合男人的最佳食物</SPAN> 乌鸡白凤丸：男科良药!</SPAN> 最谋杀健康的饭后事大盘点</SPAN> 专家:怎么洗澡皮肤不干燥</SPAN> 推荐降脂减脂效果好的三种蔬菜</SPAN> 正确食用海鲜的方法</SPAN> 低温养生-低温代谢慢 人的寿命长</SPAN> 传说中的“钛项圈”真能“圈”来健康吗？</SPAN> 24节气：“春分”养生篇(图)</SPAN> 看你有没有长寿迹象</SPAN> 肝脏“天敌”清单</SPAN> 注意!常煲电话粥易患白内障</SPAN> 详解OL常见十大健康困扰</SPAN> 中老年人健康长寿十四个“一</SPAN> 让胸部二次发育的大妙方</SPAN> 判断是否需要补肾的指标</SPAN> 糖尿病的急症及其急救方法</SPAN> 20种儿童不宜经常吃的食物</SPAN> 五类“补脑药”解密</SPAN> 滋阴补肾的五种最佳食物</SPAN> 发酵食品也能抗衰老</SPAN> 巧用玉米须 屡屡保健康</SPAN> 健心“八戒”</SPAN> 给30女人的九种青春处方</SPAN> 教你成为宝宝的好朋友</SPAN> 透过食欲变化了解你的健康</SPAN> 穿衣最好 春季上薄下厚最好</SPAN> 帮您轻松认穴的小窍门</SPAN> 自我检查乳房手法及技巧</SPAN> 眼病症状应对策略 见招拆招！</SPAN> 宝宝长高秘诀 防“佝偻病”</SPAN> 吃什么鱼会让你更健康</SPAN> 男人短寿的致命弱点</SPAN> 最新男性饮水法则！</SPAN> 千万不能吃的11种食物(饥饿时)</SPAN> 水果有助解决不育问题！</SPAN> 女人经前期紧张的饮食原则</SPAN> 最MAN最High 情感饮食Top10</SPAN> 亚麻籽有助预防前列腺癌</SPAN> 3.8节：它爱护女人的一生</SPAN> 3.8节告诉您年轻的秘密</SPAN> 过敏体质？都是体虚惹的祸！</SPAN> 3.8节专家提醒：女性春季养生计</SPAN> 秘诀：让宝宝轻松长高10厘米</SPAN> 老年人用粗醋泡脚身体好</SPAN> 男人怎么“睡”才健康？</SPAN> 揭秘：常搓捏耳朵有哪些好处</SPAN> 会让人越来越笨的生活习惯</SPAN> 三种俯卧撑 完美练全身</SPAN> 10种食品让你做零毛孔美人</SPAN> 忙里偷闲的“抽空健身法”</SPAN> 蔬果美食打造细长美腿</SPAN> 超级宅男到肌肉男的神奇进化</SPAN> 男人塑身的关键点</SPAN> 维生素E：延长寿命2.4倍</SPAN> 常吃十种蔬菜 净白你肌肤</SPAN> 八招塑造魅力眼睛</SPAN> 推介：10大丰胸美肌水果</SPAN> 调查显示：家里太乱女人易变胖</SPAN> 最容易变大象腿的走路姿势</SPAN> 扫地8分钟=步行千步</SPAN> 简单有效的睡前瘦身操</SPAN> 简单的酸奶丰胸方法</SPAN> 惊！常喝牛奶易长粉刺</SPAN> 黄绿色水果是抗癌先锋</SPAN> 健身小锦囊 完全提臀运动</SPAN> 自我健身妙法:交替运动</SPAN> 变花样运动健身不枯燥</SPAN> 男人必须做的肌肉训练法(男性必读)</SPAN> 最强打造肌肉线条美训练法</SPAN> 减肥不减胸 瘦身巧运动</SPAN> 最新健身饮食营养调配</SPAN> 如何迅速锻炼出大胸肌?</SPAN> 花样俯卧撑塑帅气肌肉男</SPAN> 越吃越瘦的秘诀 削脂食材</SPAN> 阅读全文>> |
|
请看G20峰会上芮成钢如何向奥巴马提问 芮成钢：芮成钢,来自中国中央电视台。既然全球的领导人一直在讲要给发展中国家更多的话语权和投票权，那么我就想问两个问题而不是一个问题。第一个问题是代表中国问的.. 我的第二个问题是代表全世界问的。虽然我们一直在讲全球性的对策，但政治本身却是非常本土化的，正如您刚才一直优先选择美国和英国的记者提问，不过这倒没有什么。（奥巴马笑） 这是转自白宫配发的原文。 这错误也太低级了，我承认咱们没有芮的外语好，也没芮的那份自信，也没芮对国际时事的深刻。但这个错误我在小学可能都不会犯。 代表谁绝不是一厢情愿的事情，至少你小芮没征求我意见，你代表不了我。看了网络对小芮这次是一片倒戈，也实属正常。看来他真的谁都不能代表。还是老实的做他的名记吧。 不过网络对芮还是要厚道些，芮还是很有才华和学识的，是个可造之才，我对芮也是极为欣赏。给芮机会吧，他会做得更好。 |
|
法国篇 一，老子天下第一！ （一） 2007年5月，英国旅游网站访问了1.5万名欧洲酒店业人士，调查他们对各国游客表现的意见。结果，全球最差游客由法国人当选。我暗暗松了一口气的同时，也很好奇他们当选后的态度。没想到他们既不生气也不羞愧，只是耸耸肩表示：最差就最差呗！一副满不在乎的样子。 法国人的傲慢是举世公认的，但是，这种强大的“自信心”到底是从哪儿来的呢？ 法国的国土面积约550,000平方公里，在欧盟当中最大。它的位置在欧洲西部，是世界上唯一一个临北海、英吉利海峡、大西洋、地中海的国家。除了极寒冷和极炎热的气候以外，它几乎拥有世界上任何一种气候类型。在法国人眼里，本国迷人的地方可远不只巴黎一个。夏天，若想去晒太阳，可以到南部里维埃拉Riviera，嘎纳、尼斯一带宝石般碧蓝的海水，舒适怡人的气候会让人忘记大海还有其他彼岸。冬天，如果想去滑雪，东南边又拥有海拔4810米欧洲最高峰勃朗峰Mont-Blanc。虽然顶峰不在法国而在意大利境内，但这个小小的失误也并不影响他们享受阿尔卑斯山的雪地风光。春秋季，彩色的普罗旺斯、神奇的圣米歇尔城堡都是不错的度假选择。对于法国人来说，去别的国家旅游大概 |
