Jean901
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春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。 立春过后，在生活习惯上，人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升，立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。 要注意的是，这一时节运 阅读全文>> |
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2010/2/5 坐飞机，飞香港，导机，飞墨尔本
2010/2/6 早上到，哥开车接，住到他的HOUSE，下去了超市，在院子里踢了会儿球
2010/2/7 去了MONASH学校，墨尔本的海，越南区，吃了河粉
2010/2/8 墨尔本city,大教堂，进许多建筑，吃了泰国菜…………
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