Jean901
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 (点击查看更多精彩内容 ) 吃美味的凉拌菜也能让你减肥哦！下面就来看看小编给大家介绍的美食减肥法吧！  随着夏天的临近，天气逐渐热了起来，很多人对食物都提不起兴趣，食欲有所下降。虽然正在减肥的MM会借此机会来强迫自己节食，但是这样的方法不仅伤胃，而且容易反弹。那么不妨试试下面几道小菜吧，让你的夏天过的有滋有味有身材！  (点击查看更多精彩内容 ) No.1 凉拌苋菜 苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量，促进造血等功能。苋菜中所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。常吃苋菜可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 1、原料：苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋； 2、把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀； 3、加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略； 4、清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。  (点击查看更多精彩内容 ) No.2 凉拌洋葱 1、材料：洋葱1颗、和风酱适量 2、洋葱切丝，用水冲洗后，浸泡冰水中，重覆换水泡至洋葱呛味变淡。 3、取出摆盘，在洋葱丝上淋和风酱拌匀即可。  (点击查看更多精彩内容 ) No.3 凉拌莲藕 1、材料：莲藕半斤、紫苏梅5颗、紫苏梅汁1大匙、香菜少许 2、将3颗紫苏梅去核后，梅肉切碎，再加入梅汁混合搅拌后备用。 3、将莲藕切成约1公分大小的薄片，放入水中汆烫一下捞起，再泡入冰水中备用。 4、将莲藕片从冰水中捞起，加入梅子酱汁及紫苏梅2颗一起拌匀，静置1小时即可食用。  (点击查看更多精彩内容 ) No.4 酸辣萝卜丁 萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。 萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。  (点击查看更多精彩内容 ) 体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多吃白萝卜 用料：白萝卜、胡萝卜、樱桃小萝卜、陈醋、生抽、香油、花椒油、糖、盐、花椒、干红椒、熟白芝麻。 做法： 1、白萝卜、胡萝卜去皮切成指头大小丁，樱桃小萝卜切成指头大小丁； 2、将萝卜丁装入干爽无油的容器，撒入适量盐腌制20-30分钟左右，倒出腌制出的水分； 3、冷锅里加入适量香油、花椒油，放入适量干辣椒碎、花椒，小火炸香； 4、将炸香的3料倒入萝卜上，将陈醋、糖、生抽调成味汁也淋在萝卜上； 5、将萝卜和调味汁拌匀以后，装入密封保鲜袋，排出多余的空气放入冰箱冷藏腌制； 6、腌制一夜后取出加少许炒熟的白芝麻、香油拌匀即可食用。  (点击查看更多精彩内容 ) No.5 糖醋萝卜苗 材料：新鲜萝卜苗。白砂糖。白醋 方法：清洗干净萝卜苗，然后放白醋和白砂糖。。调匀后就可以食用；还可以加入营养很高热量很低的蔬菜之王番茄！切片。。。  (点击查看更多精彩内容 ) No.6 凉拌豆芽 用料：黄豆芽、葱、红甜椒、熟白芝麻、香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖。 做法： 1、黄豆芽摘去老根，红甜椒切丝，葱切丝； 2、香油、陈醋各一匙，辣椒油、蒜蓉各半匙，生抽两匙，糖少许拌匀成味汁； 3、锅里烧开水，先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟，起锅前关火加入葱丝捞起，浸泡在冰水里； 4、沥干水分倒入事先调好的味汁，上桌前撒上熟百芝麻即可。  (点击查看更多精彩内容 ) No.7 荷塘小炒素 用料：白藕、百合、西芹、马蹄、红甜椒、盐。 做法： 1、将白藕去皮切成薄片，浸泡在清水里； 2、红甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、马蹄去皮切厚片； 3、适量水烧开，放入藕片汆烫1分钟左右，捞起冲凉水并沥干备用； 4、锅烧若热加入少许油，放入红甜椒、西芹、马蹄 阅读全文>> |
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国际乒联掌门人3月下旬向中国发出“投诉函”———对于中国乒乓球运动员“主办方不是找不到队员，就是在采访中队员回答问题不积极，敷衍了事。这样的职业素质与中国队成就不符。”真的是这样吗？“这其中也有大家不知道的误会。”昨晚，乒乓球国家队男队主帅刘国梁在接受本报记者采访时表示，“语言不通是原因之一。”</STRONG>>>>您对此有何看法？</STRONG> 行动-</STRONG>总局高度重视乒联主席投诉函 国乒改变立竿见影</STRONG> 乒联主席沙拉拉：国乒在国外敷衍采访 3月下旬，国际乒联主席沙拉拉来北京进行了一次事务性访问。就在这次访问中，沙拉拉还带来了一封“投诉函”。据媒体报道，“投诉函”表示，虽然中国运动员球技不错，但希望他们进一步加强职业素质。在沙拉拉来访之前，收到了一些乒乓球赛事举办方的意见，希望中国球员能更积极地配合赛事组委会的宣传工作。沙拉拉评价，“主办方不是找不到队员，就是在采访中队员回答问题不积极，敷衍了事。这样的职业素质与中国队成就不符。” “投诉函”受到了中国体育总局副局长、中国乒协主席蔡振华的高度重视。乒羽中心主任刘 |
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美2009佛山旅游文化节启动仪式暨2009佛山</SPAN></SPAN>食欢乐节策划和承办项目招标公告</SPAN></SPAN> 我市继成功举办了</SPAN>2007</SPAN>、2008</SPAN>两届佛山旅游文化节后，今年举办2009</SPAN>佛山旅游文化节。于10</SPAN>月1</SPAN>—8</SPAN>日在东方广场举办</SPAN>“</SPAN>2009</SPAN>佛山旅游文化节启动仪式暨2009</SPAN>佛山美食欢乐节”。</SPAN>现对该活动的</SPAN>策划和承办项目</SPAN>公开招标。现将</SPAN>有关事项公告如下：</SPAN> 一、招标项目的名称、用途、服务要求及招标项目的具体内容</SPAN> （一）名称：</SPAN>“</SPAN>2009</SPAN>佛山旅游文化节启动仪式暨2009</SPAN>佛山美食欢乐节”策划和承办项目</SPAN> （二）用途：活动的组织策划、舞台搭建、开幕式活动安排策划和氛围营造、招展和搭展、活动现场管理、宣传资料制作、</SPAN>广告、演出</SPAN>等各项工作。</SPAN> （三）服务要求：按照主办方的要求对活动的内容和 |
