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江苏易行商旅服务公司之攻略一百五十一： 河北响堂山石窟旅游全线服务 景点介绍：  响堂山石窟分布在河北省邯郸市峰峰矿区的鼓山上。 响堂山洞窟深邃，山上的石头石质坚实细腻，对之拂袖就能发出铿锵之声，故而得名“响堂山”。北齐文宣帝高洋时期（550-559年），北齐先后在邺（今临漳）和晋阳（今太原）两地建都，文宣帝常常往来于两都之间，响堂山为必经之地。因为这里山青水秀，景色优美，文宣帝就在此地广建宫苑，凿窟建寺，这里也一时兴盛起来。以后隋、唐、宋、元、明历代对此地屡经增扩和修营，成为河北省规模最大、历史最为悠久的石窟。 现在共有16座保存完好的石窟，造像3400多尊，分别开凿在鼓山的南麓和中麓，称为“南窟”和“北窟”，两窟相距约15公里。  南响堂山石窟依山开凿，南麓山前建有响堂寺，现存的正殿、配殿、靠山楼、砖塔、僧房等都是明清时期的建筑。寺后沿山势开凿大小石窟七座，分上下两层排列，上层五座，下层两座。其中最大的华严洞窟宽6.3米，洞内雕造的佛像千姿百态，造型优美。千佛洞内有佛像1028尊，洞顶浮雕的飞天或手弹琵琶，或吹奏笙管，裙带飘动，婀娜柔媚，楚楚动人。 北响堂山石窟开凿在陡峭的崖壁上，共有九座，分南、北、中三组。中组石窟的外观似楼阁，内壁浮雕有花卉、动物、佛像等造型，古朴典雅。规模最大的是大佛洞，洞宽13.3米，进深12.5米，洞内供有一尊高约4米的坐佛，佛像神气秀逸端庄，肌肉丰满，线条柔和，面部平素无饰。这尊佛像虽经上千年的风雨侵蚀，仍然光洁如新。 刻经洞的内外壁刻满了佛经经文，旁有北齐天统四年（568年）至武平三年（572年）唐邕书写的《维摩诘经》四部，碑文隶书，笔锋犀利，刚劲挺拔。 山前原有常乐寺，现在仅保存有一座八角九层砖塔，现在已经成为石窟的重要标志。响堂山的山顶还保存有东宫、西宫、宋金时期的经幢以及碑刻等珍贵文物。 北响堂山石窟,坐落在和村镇东的北鼓山西腰,山下有常乐寺、如来佛立像和宋代砖塔。山上现存石窟9座,其中规模最大、艺术价值最高、装饰最华丽的是位于窟群北端的大佛洞,进深13.3米,面宽13米,高11.4米。内为塔形柱式,柱三面设龛,正面龛主尊坐佛通高5米,其背光以七条火龙为主体组成,十分罕见。塔柱上部与窟壁共设16个华丽列龛,充分展示了北齐时期高超的雕刻艺术。在刻经洞门前的石壁上有一个清晰的手掌印,地上有一个很像"三寸金莲"的脚印,传说这是鲁班夫人留下的。 千佛洞是南响堂最精美的一个洞窟，洞内所有的壁面都雕刻着大小不一的佛像。在这不足10平米的空间，居然雕刻了1028尊石佛，一排排、一列列，充满了浓厚的宗教氛围，使人没有遐想的空间，也掩弥了尘世内的私心杂欲，只有静慕这些飘逸的飞天伎乐和威武凶猛的金刚力士，一任原本噪杂的心绪被佛尊慢慢浸化，还原一个曾经的我。 现存石窟16座，摩崖造像450余龛 阅读全文>> |
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薏米也叫薏仁，是药材也是食物，同时是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 南瓜，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。 美食原料： 主料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克 辅料：枸杞5克。 调料：清水、冰糖。 制作方法： 1.大米、薏米提前浸泡5小时备用。南瓜去皮切小丁。 2.锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。 3.然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。 |
