得了焦虑症怎么办 抗焦虑压力的秘方
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天然的心理健康品 ——神奇植物卡哇根抗焦虑压力忧郁斩断失眠之根 适用：紧张、焦虑、压力、抑郁、烦躁、恐惧、失眠者的心理保健，身心调节。 心理问题可以说，在世界范围内都是严重的，尤其是西方发达国家。科技的发展和物质的富足本应该给人们带来快乐，但恰恰相反，物质愈加富裕，人愈加贪婪，因此精神变得愈加贫穷，浮躁、紧张、焦虑、恐具、失眠成为现代社会的综合症候。社会变迁，竞争激烈，人际关系的复杂化以及生活事件的频频发生，对人类的精神、心理及健康构成了严重危害。 在最新疾病分类统计中可以发现，有近40～50%的疾病都被称为与心理情绪因素关系密切的心身疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、消化性溃疡、肿瘤、自杀等。特别与心理因素直接相关的精神疾患的发病情况越来越严重。在世界范围内精神疾病的发病率己由70年代中后期的3.2‰～7.3‰，上升为目前的15.5‰。在世界卫生组织的一份报告中估计，全球约30%～40%的求医者有精神问题，约2%的居民存在有心理和精神障碍，可以说精神心理障碍在全世界的每一个角落无情的吞噬着千千万万人的 阅读全文>> |
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近日，台湾某媒体撰文称，有一种简单的方法可以检测你的身体是否出现了健康隐患。将手握紧30秒钟，打开后手掌变白的现象会马上消失吗？还是会保持一段时间？ 当握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，这会阻断血液流通，手掌因此会变成白色。手掌打开后，随着血流的恢复会恢复原来的肤色，这一过程如果很快完成，表示血管健康、弹性好，血液循环正常、末梢神经比较灵敏，但是，如果需要20秒以上，肤色才能恢复，就要当心是不是存在自律神经异常或动脉硬化了。 当你长时间不运动、埋头工作，当你开始出现拉肚子、口干、火气大、失眠、胃痉挛这些上班族常见的身体不适时，你有可能存在自律神经失调。自律神经是我们神经系统中意识无法控制的部分，这个系统掌控着唾液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩等功能。当人们处在压力之下，跟自律神经有关的功能常会出现不正常，诸如以上提出的拉肚子、失眠等现代文明病，主要是交感及副交感神经失去平衡造成的，表现在手上就是末梢神经不太敏感。 动脉硬化是随着人年龄增长而出现的常见的血管疾病，通常在青少年时期发生，至中老年时加重、发病，在手掌上有可能表现为血管弹性不好、血液循环不畅。 攥拳半分钟后手掌的白色如果不能立刻消除，就要注意从平日的点滴来加强身体素质。在饮食方面要减少对脂肪的摄取，多食含不饱和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。 其次要注意不吸烟并避免被动吸烟，以免心血管内皮细胞及内皮系统功能被损害，殃及其正常的舒缩运动。 坚持适量的活动是降低患自律神经失调或动脉硬化的有效办法，活动量需因人而异，要循序渐进，每天坚持不少于30分钟的活动，依个体条件选择跳绳、打太极、骑车、步行、修花剪草、干家务等。 最后，还要指出的是，在适当锻炼的同时，还要学会释放压抑或紧张情绪，因为慢性抑郁或持续紧张会刺激交感神经兴奋，易致心跳加快、血管收缩、血压上升，血流减少。 |
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每到春节，就是各商家促销打折的季节，前两天女朋友想买个靠枕，我们到商场转了下，发现尽管存在打折，好的靠枕价格还是高的惊人，我们商量了下，决定再过两天，看看春节临近，商场会不会继续促销，金融危机时代，能省的钱要尽量省啊。可是没想到的是，上周六，女朋友居然拿着一个精美的靠枕回家，说不用买了，我用自己的积分在</SPAN>DUNKIN''DONUTS</SPAN>换了个靠枕，还蛮漂亮的，很有个性和时尚感。</SPAN>DUNKIN''DONUTS</SPAN>我知道，两个月前他们开张，有送靠枕的活动，可惜女朋友去晚了没领到，一向节俭的女朋友遗憾了半天，没想到他们春节居然又推出了这项活动。我看了女朋友拿回家的海报，发现条件挺宽松的，</SPAN>2</SPAN>月</SPAN>28</SPAN>日前</SPAN>在</SPAN>DUNKIN''DONUTS</SPAN>购买任何一款饮品，就能获得积点贴纸一枚，满</SPAN>6</SPAN>枚可以兑换一个靠枕，算下来还是挺划算的，上海喜欢喝咖啡饮料的朋友可以去看看，他们的咖啡味道不错，口感纯粹，是国内难得的纯正咖啡，大家在享受冬日美味的同时，还能领到靠枕，也算商家的一大优惠吧。我们常去的店面是</SPAN>DUNKIN''DONUTS</SPAN>位于福州路</SPAN>546</SPAN>号的上海店，他们在淮海中路</SPAN>2</SPAN>号和石门一路</SPAN>239</SPAN>号还有淮海店与石门店两个分店，附近感兴趣的朋友也可以去看看，也算是春节期间对自己追求时尚的一种犒赏吧，在这个金融危机时代，大家都忙碌一年了，也该放松享受下了。</SPAN> ...阅读全文>> |
Jean901
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