Jean901
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7/1/2009 5:34:00 PM []
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夏天以前都是我最讨厌的一个季节，因为一晒就黑，而且由于出油多，很快脱妆。后来学习了一些美容</SPAN>杂志等的一些护肤</SPAN>经验，确实有些成效。所以慢慢的对于夏日</SPAN>美白</SPAN>，我就有了自己的一套美白方法。 一：饮食 多摄入富含维生素C的食物:维生素C能中断黑色素生成的过程，多吃酸枣。鲜枣。新鲜绿叶蔬菜。西红柿。橙子。柠檬。等可以使皮肤</SPAN>白。还要摄入含维生素E的食物。富含维生素E的食物有卷心菜。菜花。芝麻油。芝麻。葵花子。菜子油。葵花籽油等。不吃或少吃芹菜、韭菜、香菜、紅豆等容易感光的食物。每天喝大量的开水，八杯左右。多吃水果。光是这些还不够，因为人体吸收的比较少，所以还得吃一些维生素E丸和维生素C。 二：生活</SPAN>作息 每天保证八小时的睡眠时间，有条件的话中午可以午睡一点时间。每天运动</SPAN>，可以选择一些室内的活动</SPAN>，如羽毛球，瑜伽，游泳等等。心情对皮肤也很重要，每天保证一份好心情，笑容多一点，美丽</SPAN>多一点。同样，自信的女人</SPAN>更显得光彩。 三：化妆保养 化妆方面，我会选择带防晒</SPAN>指数高一点的隔离霜，粉底要清爽不易脱妆类的，露华浓的不脱色粉底液我觉得很好，最好是带有美白保养功能的，再加一些散粉定妆就好啦。唇彩也要选择带一些防晒指数的。日常保养方面当然是得花大工夫的，清晨起床后用温和型的美白洁面乳洗去油脂，然后用冰果的毛巾敷脸，过会后用化妆棉拍上美白化妆水，最后抹上美白清爽型的乳液。水和乳液我比较喜欢用同个牌子同个系列的，更易吸收。出门半小时左右，全身都得抹上防晒露，包包里也要准备好防晒喷雾和补水</SP 阅读全文>> |
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婚 姻 宝 典 十 五 条 </STRONG> 漂泊的BLOG</STRONG> 在《纽约时报》刊登了美国的婚姻专家开列出的婚前必问的15</SPAN>个问题，我觉得相当好，技术性地排除了百分之九十以上的婚姻痛苦，我就偷个懒，把它给发表出来，它适合父母、情人及一切成年人阅读。</STRONG> </STRONG></SPAN> 1</SPAN>、我们要不要孩子？如果要，主要由谁负责？</STRONG></SPAN> 2</SPAN>、我们的赚钱能力及目标是什么？消费观及储蓄观会不会发生冲突？</SPAN> 3</SPAN>、我们的家庭如何维持？由谁来掌握可能出现的风险？</SPAN> 4</SPAN>、我们有没有详尽地交换过双方的疾病史？包括精神上的。</SPAN> 5</SPAN>、我们父母的态度有没有达到我们的预期？会不会给足够的祝福？</SPAN> 6</SPAN>、我们有没有自然、坦诚地说出自己的性需求、性的偏好及恐惧？</SP |
海南营养美冰糖燕窝粥的功效 -
燕窝具有很高的营养价值，是极其珍贵的海味滋补品。可以美容，对呼吸系统疾病有治疗作用，预防肿瘤，减少放化疗不良反应。 冰糖燕窝的做法： 原料：水发燕窝250克、甜樱桃25克、冰糖250克 制作过程：1、将水发的燕窝放在小盆里（干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂质后，用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸之四小时，最后经沸水锅氽一下，捞起即成，用温水冲泡后，滗去原汁，再用温开水冲泡，滗去原汁。甜樱桃切片。 2、将冰糖加清水500克入锅，微火煮至糖化汁粘时，用纱布滤去杂质，然后将净糖汁150克，冲入燕窝的小盆里，滗去糖汁，再将剩余的净糖汁冲入燕窝，上笼屉用旺火蒸五分钟取出，撒上樱桃片即成。 特点：色泽洁白，细嫩软润，清甜滋补 雪梨炖燕窝 - 海南营养美食  清汤燕窝的做法： 原料：1.主料：干燕菜30克，水发香菇50克，火腿15克，豌豆苗25克。2.调料：料酒、味精、精盐、鸡汤。 制法： 1.将于燕菜放入大碗内，倒入温开水浸泡1小 |
