上周得空把箱子抬了出来整理衣柜,收拾好冬天的衣服,再拿出夏天的短裤短裙们，兴致上来搭配着衣裙穿着臭美！·￥￥%……结果，败兴而终。。。过了一个冬天居然好多裤子衣服穿不了了。。。这才发现，原来就这么悄无声息的长胖不少。于是横了横心，决定从这个礼拜开始减肥！
    要我节食减肥貌似不太可能。于是给自己找了个冠冕堂皇的借口，减肥也要减得健康，绝对不能为了美丽而饿坏了身体。那么就只能实行曲线救国策略了。如何才能又解谗又有效的完美瘦身呢？暂时给自己制定了几条规矩，而在行使的过程中也会不断总结改进以求完美。各位亲爱的美女们有什么好的方法也都告诉我吧。。。
    不过眼下炎热的夏天也正是适合减肥的最好季节，不是我贪嘴，个人感觉多数以节食做为减肥的方法大都收效甚微。而许多以拉肚子脱水减肥的办法更是离谱，不但容易反弹，反而对身体有百害而无一利。
    如果能够在过足嘴瘾的同时，还摄取了足够的营养，健康的瘦身并保持下去，那何乐而不为呢？我是不是很贪心啊。至于可能不可能，那就试一试才知道啦～
    为了督促自己减肥计划的顺利进行，于是决定以一个月为一阶段，分段记录下来以备日后查看。
    1，珍爱生命，远离肥肉。
    2, 早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
    3，均衡营养，不暴饮暴食。
    4，晚上睡前五小时不进食。
    5, 坚持每天适量运动。如果不能适量运动，就做一些零散的家务活，至少保证每隔１个小时能站起来活动活动，以减少脂肪堆积的机率。
　　目前强制自己在做到以上大条件的情况下，再按照自身的特点，制定分类小策略，把肥肉各个击破。
　　　　　　　
瘦身第一季－把土豆当作主食来吃
　　我是属于每顿必吃米饭型。不管吃什么菜，必须得配上一碗米饭才能吃得安心。而在不知不 阅读全文>>