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很多人小的时候都白净娇嫩，随着年龄增大皮肤像浅色的丝绸那样蒙尘变脏，除了自然老化的因素，皮肤变黑还有很多原因，常见的原因是什么呢? 一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝 阅读全文>> |
5/26/2009 10:58:00 PM []
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(Jolin)日前赴港宣传新专辑《花蝴蝶》，当Jolin接受媒体访问时，在场摄影记者猛按快门，不料这般举动竟惹恼小天后，让Jolin当场变脸。 据台湾“今日新闻”报道，蔡依林去年因为过敏变成大花脸，当时她就曾透露，很介意被拍到丑照。港媒称，Jolin一年多未赴港，主要原因之一就是不想被拍到不好看的照片。 只是Jolin说话时表情可爱、逗趣，因此日前她在香港受访时，一旁的摄影记者忍不住狂拍，让才自曝担心被拍到丑照的Jolin，立刻开玩笑的怒瞪摄影记者，笑翻现场众人，也见识到小天后的真性情。  此外，因腰伤宣布封舞2个月的Jolin，24日于河岸留言举行小型演唱会，虽然当天以慢歌为主，但唱到可曲唱《Mr.Q》与《爱无赦》时，她还是忍不住小小扭了一番，似乎技痒难耐。不过Jolin说，不能跳舞的日子，会把时间放在创作上，尝试学习以计算机作曲。 [来源:美色八卦的博客http://blog.sina.com.cn/icpnet] 热点新闻推荐:</STRONG> 名模姜培琳搭亿万“准老公”露笑脸 婚期在即晒恩爱(组 坚决不生孩子的娱乐圈十大美女明星(图文) 难道是郭德纲举报的满文军吸毒？(图文) 被《Maxim》评为2009年最性感的十大美女（组图) 曝女星陪酒放浪照,林志玲赵薇刘亦菲范冰冰等(组图) 孙俪写真狂野奔放妖气逼人(组图) 芙蓉姐姐拍广告挑逗了谁的神经？(图文) 娱乐圈十大“胸”猛女星(图文) 去往论坛浏览此文章，参与讨论 |
导语：</STRONG>瘦腰平腹，巧吃就能做到。多吃高纤的蔬菜，少碰容易长肉的食物，尤其是容易造成便秘的肉类，记得就少吃一点吧！
早餐→火腿三明治</STRONG>
早餐
①材料全麦吐司2片；低脂起司、素火腿各1片；无糖茶1杯。 发胖陷阱： 一般来说，10g的奶球热量约30kcal,糖包的热量也是30kcal，如果喝茶非加糖或奶精不可，一宁要酌量使用喔。 午餐→寿司、味噌汤</STRONG> 
午餐
①材料白饭125g；鸡蛋1个；油1茶匙；红萝卜、小黄瓜各40g；紫菜1~2张；生菜10g。 ②材料 豆腐55g(约1/4盒)；味噌10g；葡萄10~12粒。 发胖陷阱：寿司本身热量不算高，但市面上贩卖的许多寿司都加了鱼、肉类或是美乃滋，所以要特别注意；如果可以自己做，除了比较卫生，更能控制热量。 晚餐→双色色拉、芹菜花枝、萝卜排骨汤</STRONG> 
晚餐
①材料烫熟的芦笋、白花椰菜各50g；色拉酱15g(约3汤匙)。 ②材料 芹菜50g;花枝30g；番石榴1/2个。 发胖陷阱：晚餐只要吃饱就好，千万不要过量，建议可多吃蔬菜取代淀粉类食物，一方面降低饥饿感，也不会累积太多热量。 文章来源：http://norlight.5944v.net ...阅读全文>> |
