Frank0312
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西方有句俗语，“人是食物的成品。”你所吃的食物对你身心各方面有很大的影响，我国古老的医学也强调，“食物是最好的医生。”因此，想要拥有健康的身体就要注意自己的饮食。 想要寻找到在未经污染的条件下生产出来的产品似乎很难，因为有机食品是不可能大面积生产的，有机食品是要按照国家标准进行产地认证、大气认证、环境认证，在达到一定标准的情况下按规范来生产的，而且这些标准也比较严格。不过在市场中，无公害食品、A级绿色食品、AA级绿色食品（可以 阅读全文>> |
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今天一早，想给小妞做一顿可口的营养早餐，看见晚上刚蒸的南瓜，就操锅下米，开始吧！ 江米半碗、大米半碗、清水淘净，暂放5分钟涨米； 加清水，大火将粥煮开； 蒸好的南瓜取囊，放入蜜糖桂花，拌匀倒入滚粥，搅拌均匀，换小火慢炖； 根据自己喜好，放入适量冰糖； 好了，美味营养的桂花南瓜粥就好咧！！ 我个人在粥里加进了葛粉，味道、营养更爽！小家伙连吃两碗，拍着小肚子说：“宝宝爱吃粥，爱吃妈妈煮的，吃的肚肚像猪八戒！！” 这是每个妈妈最想听的话！！ 哈哈哈哈哈...... 美死喽！！！！ |
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很多初次到西藏旅游的游客都会害怕高原反应，都想知道如何尽快适应高原反应？根据多年来对游客情况鸡窝的总结，主要应该做到下面几点： 要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。 入藏头几在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。 进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。 刚进藏的头两天不宜活动过频，身体负荷不宜过重。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。 在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。 自备一些感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。 附：心理和精神作用对机体会有以下影响：</STRONG> A.恐惧心理能引起交感神经兴奋，心率加快，外周血管收缩，机体耗氧增加，促使高原病的发生。 B.精神过度紧张可引起过度呼吸，使体内二氧化碳排除过多。当超过机体的代偿功能时，即导致血ＰＨ值增高，发生呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒首先引起脑血管收缩，脑血流量减少，使脑缺氧加重。临床上可出现头痛、头昏、心悸，亦有人感到手足麻木，甚至呈鸡爪样抽搐。可促使高原病的发生或使病情加重。 正因为心理和精神作用与高原反应的发生有一定关系，因此，对高原的恐惧心理和精神上的过度紧张应予以消除，这样更有利于适应高原反应。 旅游更多攻略相关信息>>></STRONG> |
