David135
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有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤…… </STRONG> 高纤维低脂肪红绿豆瘦身粥 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚</SPAN></SPAN> 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。</SPAN></SPAN> 温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。</SPAN></SPAN> 食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。</SPAN></SPAN> 温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。</SPAN></SPAN> 注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。</SPAN></SPAN> 原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。</SPAN></SPAN> 其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！</SPAN></SPAN> 你也可以拥有人人羡慕的完美身材 为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：</SPAN></SPAN> 首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。</SPAN></SPAN> 其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。</SPAN></SPAN> 最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。</SPAN></SPAN> 就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！</SPAN></SPAN> 最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。</SPAN></SPAN> 阅读全文>> |
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看了很多网友写了西双版纳游记，西双版纳旅游攻略，写的很精彩，实用。我多次去西双版纳，想用我的切身体会谈谈怎么去西双版纳旅游少花钱的情况下把景点游好，先说说酒店住宿。 计划好出行，一般提前15天到一个月预订机票是最便宜的。当然黄金周，泼水节，春节期间西双版纳的交通住宿都会成倍的涨价。我建议大家可以避开高峰期去，比方你想去西双版纳过泼水节，你不要4月13号来。你可以选择15号到达版纳，这样你既看了传统的正宗的泼水节，而且酒店住宿就15号一天比较贵。剩下来的几天，酒店住宿马上降价。可以说西双版纳的情况是只要节日一过，第二天就是淡季了。泼水节期间，春节期间平常40元的招待所在这个时候你能200元住上就不错了。所以错开假日非常重要的省钱了。 平常来西双版纳旅游也有省钱的招。特别是自助游的同志，我看了一般网上订酒店的价格，还是比较搞的。平常你通过一些订房网西双版纳3星酒店价格在160元每晚，我就通过西双版纳中天旅行社订到其他网上要160元，而中天旅行社只要120元就可以的酒店。办法是你可以跟旅行社的接待员讨价还价，你住的几个晚上，他们还来机场免费接的。如果你选择2星的酒店，你可以谈到70-80元左右。一般订房网不能还价的，说白了订房网帮你订一个酒店房间，利润在百分之六十左右，旅行社可能赚10元也会帮你订好的。如果你去西双版纳试试我的办法订酒店，实惠的是你，下次说说怎么买门票省钱。 |
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早上我上网看卖家给我的留言。壮自己在床上玩，大概是觉得没意思，装哭过来找我 我：怎么了 壮：是小狗在哭（去年姑姑给买的毛绒玩具，一直喜欢，要给小狗当妈妈） 我：小狗为什么要哭呀 壮：他觉得我没有进屋陪他，所以他哭了 我：呵呵，你啥意思呀？（我的语调有点怪） 壮：我去把小狗接过来他就会好的。 ----------------------------------分隔线-------------------------------------- 就在我打这些文字的时候，壮在我旁边的床上说，16、18、20、30我全认识 我替代壮不好意思的笑了 壮也不好意思但仍说我全认识，还代着肢体语言呢 最后自己说呵呵，全认识你吹吧。哈哈挺有自知明呀 |
