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20091002 风尘蔚县 行程及费用： 7：15 10号线地铁健德门站内集合 ￥2.00 9：00 北郊长途汽车站 北京——蔚县 发车￥90.00 13：00 到达蔚县新长途汽车站 打车到牌坊西街的六街宾馆 ￥8.00 入住 ￥75.00/间/天（三人，带卫生间，热水） 单人￥25.00 午餐：街边“美”食 荞麦饸饹面 ￥2.00，苦荞麦面 ￥2.00，牛筋面 ￥2.00，豌豆糊糊 ￥2.00，竹筒粽子 ￥1.00 玉皇阁 ￥30.00（￥10.00/人，不要票少收一人，无学生票） 财神庙（不烧香就不让参观），真武庙，灵岩寺（维修中），粮仓 退六街宾馆住房，付￥30.00 入住万德福宾馆 ￥68.00/间/天（三人，带卫生间，热水） 晚餐炒菜：香菇油菜（推荐），西红柿炒鸡蛋，水煮肉，凉拌菠菜 ￥34.00 大超市购物 20091003 艳阳蔚县 行程及费用： 7：30 万德福宾馆对面餐馆早餐 小米粥 ￥1.00 8：00 鼓楼观景 8：30 打车至暖泉镇 ￥2...阅读全文>> |
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随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。但由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。日前，由中华预防医学会发起，白象食品集团支持的“全民速食健康工程”启动,希望通过对速食营养健康知识的宣教，提高公众对速食食品营养的关注，有效甄选适合自己的健康速食。 “速食”顾名思义就是快速饮食。快捷方便，非常省时间，大家就可以吃到嘴里，其核心是速度。速食食品包括方便面、燕麦、鸡汤等。 目前选择“速食”的人群，主要是大学生和白领。由于工作繁忙没有时间认真去吃一顿饭，往往选择速食食品解决自己的午餐或早餐。专家指出，“速食族”在饮食习惯上存在着三大问题：一是时间不规律，56%的白领和大学生偶尔吃早餐，58%的白领和大学生晚餐时间为19时-21时，甚至更晚；二是饮食不科学。一味求速度，或者胡乱减肥，造成肠胃功能紊乱；三是经常以煎炸的“速食”食品为主，品种少，营养不全面。 营养搭配不平衡，严重影响“速食族”的身体健康。中华预防医学会副秘书长高峻璞说，如果选择的速食全都是油炸的，一份油炸的速食一天一个人所需要的热量非常高，整天吃这样的油炸速食会对人体带来一些影响，造成肥胖、高血脂，或者造成心血管疾病。 “全民速食健康工程的核心是，应对当今社会上速食食品大量使用的增加，我们怎么来提高习惯于使用速食食品人群的健康。”高峻璞说，“合理膳食的关键是掌握一定的营养知识，形成良好的膳食搭配习惯，并选择合适的速食产品。” 专家强调，无可避免要选择速食的情况下，要以平衡膳食为目的。专家建议一周吃两三餐为宜。如果工作实在是忙，又懒得做饭选择经常速食的“速食族”，专家建议：要适量补充水果蔬菜，如选择非油炸的方便面，泡面时，加个鸡蛋，或加入新鲜黄瓜、西红柿等。 |
David135
