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天气渐转炎热，特别是南方，似乎已进入夏季,温度渐高，人体燥热有余，无论大人还是儿童应根据夏季的气候特点遵循一些饮食原则，调整饮食。 饮食原则 </STRONG> 天气炎热，应谨遵下面的饮食守则： </STRONG>一是勿忘补钾</STRONG>。人在热天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。 二是最宜清补</STRONG>。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴功效的食品。 三是注意补充盐分和维生素。</STRONG>夏日应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。 四是不可过食冷饮和饮料。</STRONG> </STRONG> 在以上饮食原则下，夏季要多吃如下食物： </STRONG>酸味食物</STRONG> 夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀 |
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谁最害怕科学发展观</SPAN> 无 言</SPAN> 腐败分子最害怕科学发展观，害怕失去权利；</SPAN> 人民群众最喜欢科学发展观，喜欢从中受益。</SPAN> 和谐社会最需要科学发展观，需要持续发展；</SPAN> 中央领导最关注科学发展观，关注事情民意。</SPAN> </SPAN> |
