Wray065
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成品
原材料：猪后臀肉 500g 嫩 藕 1节（买了3节，实际用量1节|） 鸡 蛋 1个 菜 心 8棵 老 姜 1小块 香 葱 1棵 老 抽 3大匙 干淀粉 1汤匙，另用1匙干淀粉加适量水兑成芡汁； 精 盐 若干 
做法：1、将猪肉洗净，剔除猪皮和白色筋膜，锅内放水把猪皮和切下的筋膜放进锅内煮，煮出的汤盛出备用。将处理好的肉剁成绿豆大小颗粒的肉糜。 
2、将嫩藕剁成绿豆大小的碎粒，香葱切段、老姜用刀拍破（上图展示的是已经处理好的），鸡蛋打入干淀粉（1汤匙）按顺时针方向搅成全蛋糊；（做的时候手腾不开，没有拍照片） 3、将蛋糊、藕碎和肉糜放到一个大碗里，放适量精盐（我放了2.5小勺）、2汤匙老抽，按顺时针方向方向搅打上劲。 
搅肉糜...直到上劲...搅得手酸死了，坚持就是胜利....<br 阅读全文>> |
| 有机杂粮</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN>是所有杂粮中营养价值最高，最天然的养生食品，所有的</SPAN>有机杂粮</SPAN></SPAN></SPAN>均产自一种近乎野生的自然环境下，其所含的高营养素是普通杂粮的几倍，我们来看一些</SPAN>有机杂粮</SPAN></SPAN></SPAN>的结合所带来的巨大养生功效吧（瘦身、美容、降血压等，无所不能）</SPAN> |
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有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。 香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。 香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃! 免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效 冰冰酸奶香蕉 这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。 健康小贴士</STRONG> ·香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。 ·香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康 ·胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。 ·香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。 ...阅读全文>> |
