一般说,旅游应该使人们精神愉快,增进睡眠,但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地,入睡环境有所改变,再加上温度湿度的变化,噪音影响,光感和气味的变化,造成入睡困难,这就是平常说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。   要克服旅游失眠,首先应保持情绪愉快, 阅读全文>>