健康养生：你不妨经常爬爬山</STRONG>
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爬山对身体很有好处。古今中外，很多名人也是借助爬山促进身心健康。你不妨经常爬爬山！</STRONG>
                    -----  健康</STRONG>
 
    登山是一项有益于人体身心健康的活动。重阳佳节，秋高气爽，风和月丽，百果黄熟，万山红叶，正是登山观景的好时候。古今中外，有很多名人是喜爱登山的。观山之景色，探山之奥秘，悟山之灵气，写山之瑰丽，其乐无穷。
    南朝著名山水诗人谢灵运</STRONG>，在浙江省永嘉任太守时，遍游浙南名山大川。他为了登山方便，特地制了一种登山木履，鞋底前后装有活铁齿，上山时去前齿，下坡时去后齿。穿上这种鞋登山时，不怕山陡路滑，爬山稳当，下坡省力，人们称它为“谢公履”。
    明代著名地理学家、旅行家和探险家徐霞客，</STRONG>以毕生的精力外出旅游，实地考察祖国的山川形势，探索大自然的奥秘，他30多年的考察生涯，大多数是在登山探险中度过的，因此说徐霞客是我国历史上一位杰出的登山家，那是十分恰当的。
    孙中山先生</STRONG>的体育爱好是十分广泛的，如散步、打球、游泳、骑马、打猎等。他对登山活动兴趣最浓，认为登山不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。广西的叠彩山、广东的鼎湖山，广州的白云山，以及其他许多名山，都留有他的足迹。
     徐特立对登山特别喜欢。</STRONG>他曾说：“爬山有上有下，有攀有登，练的劲更全面。”他 阅读全文>>