减肥美容
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速效减肥的粥
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粥类的减肥功效 米粥健脾养胃，滑润可口，是人们喜食的膳食之一。米与各种配料合煮，可健脾益胃，利水减肥，实在是健美减肥又补充营养的佳品。 什锦乌龙粥 材料：生薏苡仁30克，冬瓜籽仁100克，小红豆20克。 做法：全部用料洗净，放入锅内加水煮，至豆熟，再放入粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再煮7～8分钟，取出纱布包即可食用。 大米粥 材料：大米30克。 做法：①将米洗净，放入锅内，加水，置火上煮开后改为小火。②以水沸腾为度，煮至米烂。 绿豆粥 材料：粳米100克，绿豆10克。 做法：绿豆先以温水浸泡2小时，粳米加水后和绿豆同煮，豆烂米汤稠时即可。每日可食2～3次。 玉米粥 材料：玉米25克。 做法：锅内放入玉米，加水，旺火煮开改小火，黏稠时即可食用。 香菜粥 材料：香菜25克，大米50克，精盐少许。 做法：①将鲜嫩香菜洗净切碎。②取大米加水先煮成稀粥，再加入香菜、精盐即可食用。 菠菜粥 材料：粳米30克，菠菜50克，精盐、味精各少许。 做法：粳米加水煮粥，米熟后将切成段的菠菜放入粥中，煮熟即成。吃时放入盐、味精。也可加 |
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踏上这片土地，你会瞬时发现：美好的形容词在这神山圣水面前都显得苍白无力。“童话世界”九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州境内、巍峨的岷山山脉深处，其中树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟形成“Y”形分布，总长度达60余公里。曾经仅有九个藏族村寨坐落在此，九寨沟因此得名。“九寨归来不看水”，水是九寨沟的精灵，湖、泉、瀑、滩连缀一体，飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济。 “人间瑶池”黄龙沟位于松潘县东约35千米处，是玉翠山中一条南北向的沟谷，长约7.5公里。与九寨沟一山之隔，但因雪山阻隔，需经公路绕行100公里方可到达。这条沟的奇妙之处是沟底的岩石，晶莹光滑，类似石灰岩溶洞中的钟乳石，岩石跌宕起伏，顺着山沟，曲折蜿蜒，犹如一条黄龙盘旋而上。黄龙奇异的景色，使它拥有“黄龙天下绝”的美称。 在九寨沟—黄龙附近，还分布着风韵古朴的神仙池、甘海子，和清静俊美的牟尼沟、丹云峡等。勤劳的藏羌人民在这里辛勤劳作的身影，连同他们身后飘动的经幡，古老的水磨房，迟缓的牦牛……都一起融化在这奇山异水、蓝天白云之间。 九寨沟及黄龙票价相关信息 </STRONG> 九寨沟</STRONG>门票（及环保车票）价格 旺季（4月1日到11月15日）：门票220元，优惠票170元，车票90元，售票时间为7：00—16：00； 淡季（11月16日到次年3月31日）：门票80元，优惠票70元，车票80元，售票时间为8：00—16：00。 黄龙</STRONG>门票价格 旺季（4月1日到11月15日）200元/人，优惠票150元/人。 淡季（11月16日到次年3月31日）80元/人，优惠票70元/人。 优惠对象：学生、现役军人、60岁以上老年人、残疾人。 ...阅读全文>> |
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