Lee1689
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中国居民膳食指南建议，成年人每天应吃蔬菜300～500克，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是，你吃够了数量，却吃不够营养。 我们知道，新鲜蔬菜含65%~95%的水分，同时还含纤维素、果胶、淀粉等，是胡萝卜素、维生素B、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁等的良好来源。多吃蔬菜可保持肠道的正常代谢，能提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。但是，专家表示，如果蔬菜烹调不当导致叶酸、维生素等流失，一个直接的后果是可能导致中风。 烹调误区：营养素的杀手 蔬菜应该提供的营养可能会因为小小的偷懒情绪、不必要 阅读全文>> |
 </SPAN>外出旅游拍摄婚纱照这种新时尚，某种程度上确实给新人们带来了新的感受和乐趣，也满足了新人的一些个性化要求。但新人们在选择尝试实地风景婚纱摄影的同时，也需要加强自我保护，比如要谨慎选择摄影机构以及旅行社等，对出游的细节要了解清楚和沟通好，特别在涉及到预付费用的合同条款时要慎重。这样，才能拍出想要的婚纱照。 丽江：凭着它的阳光，它的流水，它的古朴，它的天然，它的神秘，它的包容，它的散淡-一下子攫住爱人们的眼睛，化为人心中那片最柔软的羽毛……丽江，只为一个传说存在…</SPAN> 二、</SPAN> 手捧鲜花迎接新人到来，晚餐可以在桂林正阳步行街特色餐厅，享受浪漫烛光情侣套餐。温馨晚餐后漫步新桂林标志――“两江四湖”榕杉湖景区，融入桂林情侣们的月下圣地……</SPAN> 三、</SPAN> 浪漫、新鲜、好玩、白云做伴鸟儿祝福，这是很多情侣憧憬的场景，三亚沙滩婚礼让沉寂在爱情里的新人们体验其中的浪漫与美妙，将这份情谊收入爱的诗篇……< |
