Lee1689
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1、复合维生素早饭后吃。 研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 2、每餐之前喝两杯水。 这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。 3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。 早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。 4、吃完快餐喝一大杯水。 快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。 5、不放弃每一个吃洋葱的机会。 很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。 6、有条件的话，用凉水泡红茶。 最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或 阅读全文>> |
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藕的馋嘴吃法儿----酸甜麻辣藕片</STRONG> 原料：</STRONG>莲藕2节（500克） 葱1/4根 姜1小块 大蒜5瓣 花椒一小把 干红辣椒约30根 八角1颗 调料：</STRONG>米醋3汤匙（45ml） 生抽2汤匙（30ml） 白糖2汤匙（30克） 盐1茶匙（5克） 清水3汤匙（45ml） 味精1/4茶匙（1克） 旧帖回顾</STRONG>：我爱吃清淡的藕 我喜欢下饭的藕 秋天喝藕汤才好呢 我爱麻辣口儿，但不喜欢素的？ 做法：</STRONG> 1）将莲藕去皮洗净后，切成3毫米厚的片。姜去皮切片，大蒜去皮拍散，葱切段备用。 2）锅中倒入清水大火加热煮开后，放入藕片焯烫30秒钟后捞出，放入清水中浸泡。 3）炒锅中倒入油大火加热，待油5成热时，放入姜片，大蒜和葱段，炒出香味后，放入花椒，干辣椒和八角，继续炒到香料的味道飘出来，约半分钟左右。 4）捞出藕片沥干后，倒入锅中，翻炒几下后，烹入米醋，倒入生抽，白糖，盐和清水，翻炒2分钟，待汤汁变黏稠，能裹在藕片上即可。出锅前放点味精，味道会更好。 超级罗嗦：</STRONG><b |
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牵手上海·相聚嘉善——2009上海旅游节花车9月23日下午从吴江进入嘉善，晚19：00在嘉善大巡游：嘉善大道（南起人民大道—北至晋阳路）、谈公路（南起晋阳路—北至柳溪路）、环北东路（西起谈公路—东至施家路） 2009-9-</SPAN> 日前，第二十届上海旅游节在松江欢乐谷正式宣布开幕。此次旅游节安排了花车巡游、浦江彩船大巡游等特色节目。作为开幕式的重头戏——花车大巡游，由22辆风格各异的花车和35支魅力四射的境内外表演团体共同向上海市民和游客展现世界各地的异域文化和民族风情。 花车巡游作为上海旅游节的一大亮点，具有广泛的影响力和极强的群众参与性。嘉善县，作为浙江唯一的单位，参加此次花车大巡游活动，同时也作为嘉善县旅游“接轨上海、参与世博”的一次预热。在开幕式后花车将进行长三角之旅，走遍上海12个区以及嘉善县、常熟市，充分展示嘉善的旅游资源。 嘉善县花车的设计、制作，围绕“旅游——让生活更美好”这一主题展开，充分反映了嘉善是浙江接轨上海第一站区位优势，突出了“水乡、古镇、田园”的意境，充分展示了古镇西塘、大云温泉二大旅游名片，融合 |
