西红柿煎饺（七夕节的浪漫巧食）
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原料：</STRONG>西红柿、饺子皮、奶酪。 调料：</STRONG> 糖、油。 做法：</STRONG> 1、制作饺子陷。西红柿削皮，去籽、切成小粒、拌入白糖、沥去水分、再拌入奶酪。 2、包好饺子，放入油锅里，煎到饺子皮酥脆即可。 3、将削下来的西红柿皮绕成一朵玫瑰 阅读全文>> |
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秋季，有些素食是人们进补的宝贝，它们虽然价格便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。
芋头 富含淀粉，营养丰富。每１００克鲜品中含有热量９１卡，蛋白质２.４克，脂肪０.２克，碳水化合物２０.５克，钙１４毫克，磷４３毫克，铁０.５毫克，维生素C１０毫克，维生素B１０.０９毫克，维生素B２０.０４毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人、婴幼儿和老年人食用。 红薯（特别是黄心的红薯） 由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。 包心菜 其维生素C的含量是西红柿的３.５倍，钙的含量是黄瓜的２倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。 萝卜 含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、苷酶等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见，萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。 |
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1 Soaking up the Edinburgh Festival（爱丁堡艺术节） 2 Go West - walking the Pembrokeshire Coast Path（彭布罗克郡海岸远足径） 3 Punting on the Cam（康河撑篙） 4 Supping Guinness in Dublin（都柏林畅饮健力士黑啤酒） 5 Wandering Borrowdale in the Lake District（湖区漫步） 6 Be humbled by Durham Cathedral（达勒姆大教堂） 7 Cycling in the New Forest（新福里斯特天然森林） 8 See the Belfast Murals（贝尔法斯特政治壁画） 9 Surfing in Newquay（纽基冲浪） 10 Breathing in the sea air in Tobermory（托伯莫里海边） 11 Hiking in Snowdonia（斯诺顿爬山） 12 Hunting ghosts in York（约克寻鬼） 13 Hitting the streets for Notting Hill Carnival（诺丁山嘉年华） 14 Getting away from it all on Skellig Michael（爱尔兰小岛） 15 Get lost in the Balti ********（伯明翰印度餐） 16 Clubbing in London（伦敦夜总会狂欢） 17 Walking on Dartmoor（达特穆尔散步） 18 Trundling along the West Highlands Railway（苏格兰西部高地铁路） 19 Seeing the sun rise on |
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