季冲
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Anna Della Russo 是日版《Vogue》的时装总监及创意顾问。这个意大利女子总是有着身体力行的把高级定制穿上街头的过人胆识，如果你看到她在光天化日之下穿着礼服招摇过市可一点也不要见怪。
日本版《Vogue》时装总监Anna Della Russo 街拍特集！ Anna Della Russo 是日版《Vogue》的时装总监及创意顾问。这个意大利女子总是有着身体力行的把高级定制穿上街头的过人胆识，如果你看到她在光天化日之下穿着礼服招摇过市可一点也不要见怪。 Anna Della Russo 华丽的衣着风格有点像《欲望城市》(Sex and the City) 里的Carrie，独立自信时髦俏皮的都市女郎，追求时尚与年龄无关。下面，就和海报网编编来欣赏Anna Della Russo 独特的服装搭配吧。 媒体的关注焦点！ 阅读全文>> |
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1.燕麦最具减肥功效 你不能没有精致的主食是吗?可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看看：营养成分列表上标注的是不是全麦、燕麦或者小麦? 2.不停的吃东西也能减 少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。如果你时不时地吃点东西，你的身体就会慢慢调整，来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢总也慢不下来。把一天的饮食分成5小顿，每顿的热量控制在200-500卡路里，这样要比一天吃3顿、每顿吃得饱饱的要好。 3.想要减肥吃点肉吧 如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%-35%的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。 4.金枪鱼能让人变瘦 我们必须认识一个重要原理：经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普汀”(一种荷尔蒙)水平更低，而高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3-4次大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。 5.每天来点花生酱 你是不是觉得花生酱很容易长胖?事实是这样吗?其实，花生酱中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质。每天，人体需要涉入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁)，一天所需的镁就有了。 |
