季冲
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超市里一直有卖椰丝小球，可是味道并不纯，反正今天很空，做点好东西安慰安慰自己的心情了。小小的球，刚出炉的时候真香，我居然一口气吃了12个，怪不得呀，我会胖了，嘻嘻,吃吧吃吧.，能吃是福!</SPAN> 阅读全文>> |
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减肥成功的秘诀是什么，怎样才能越吃越瘦呢？选对食物制定瘦身食谱是很重要的一环。下面为你介绍伊达式燃脂法，告诉你有什么好的削脂食材，运用削脂食材做成瘦身食谱，让你越吃越瘦，减肥成功！快来试试这个伊达式燃脂法吧~ A 削脂生鲜食材 自然食材营养成分高又容易取得，傻傻地吃减肥偏方不如亲自上街买菜，洗手作羹汤来顿美味伊达削脂餐! 1.鱼类 (1.)生鱼片…含大量酵素，加上温热性配料 如洋葱、姜、长葱等，效果更佳。 (2.)青鱼类…秋刀鱼、鲭鱼、竹荚鱼等 也帮助消脂，煮熟更加分。 (3.)寒带鱼类…食用寒带生长鱼类可温暖体质、加强代谢，推荐鲑鱼和柳叶鱼。2.肉类 (1.)羊、牛、猪…富含超燃脂的左旋肉碱，建议腰肉、腿肉等少脂部位。 (2.)块状肉…选用近乎原肉、加工较少的块状肉品，效果比细碎绞肉好。 3大选食秘技 分为生鲜食材、万用豆浆、实体料理... 3大推荐，让你享受美食、漂亮瘦身! 3.蔬菜类 (1.)根茎类…马铃薯、牛蒡等根茎蔬菜除有饱足感，也能保暖身体。 (2.)沙拉…饱含酵素的生菜，是每日的必吃食材。 (3.)白萝卜泥…帮助消化蛋白质，是鱼肉类的良伴。 4.水果类 助燃系… 橘子、苹果、梨子、草莓、柿子 每天只需选择常见的单种水果，吸收适量酵素加快脂肪排出。 |
