季冲
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2009年11月25日--(洋洋2岁7个月零9天) 下个月洋洋就要去新的幼儿园了，而小洋妞的亲子班生涯也基本告一段落。关于这两年半以来亲子班的经历，也是收获颇丰的。 小插曲：这个带花园的小房子是这周最后一回上亲子班的时候在附近的商场里买的，也是上周末和婆婆还有一个朋友去看巴园拍的记录片《小人国》之前无意中发现的。其实早就想给洋小妞在家里搞一块她自己可以藏身的地方了，现在她经常在桌子底下或着我们不注意的角落里，躲在暗处偷偷吃点什么我们不允许她吃的东西，或者躲起来不想让我们发现她。现在好了，有了这个属于她自己的场所，她以后也就不用再那么辛苦的东躲西藏了 昨晚，老公按照说明书安装好的房子，花园的门还是开在侧面呢。房子的空间很大，足够小妞站起来，玩到上学都没问题，以后她可以在这里过家家了，我们还可以邀请小朋友来一起玩。 接着说亲子班的事儿： 怀孕的时候，我所在的公司里还没有人生过孩子，没有前人的经验可以借鉴（外企公司，年轻人很多），我也根本没有听说过亲子班这个词，直到有次偶然的机会，一个朋友介绍我去上孕妇课---爱尔惠母就是我上孕妇课的公司，先进的理念和科学实用的分娩应对方案使大家受益非浅。由于我是剖腹产的坚决拥护者，所以把两节分娩指导课换成了早教课,去了之后就自然而然地开始听说关于亲子班的事情，而且我的洋洋是从满三个月的时候就开始上他们的亲子班了，我承认起初是因为听说了三个多月的宝宝就可以做出二十以内的加法，按照课程继续进行，一岁以内可以做出一百以内加减乘除的四则 阅读全文>> |
 三皇冠_辉煌特配【冰清珍珠VE祛痘印套装】淡斑/去疤痕/去痘印 护肤课堂]情绪影响着你的美丽肌肤 [0000071]" /> 我们每个人都梦想着能拥有完美的肌肤，毛孔细小，瓷质柔滑，但同时却有着雀斑，痘痕或细纹的困扰。护肤品可以弥足这些缺憾，但随着岁月的变迁，我们都要经历年龄增长的自然过程，面临一些肌肤问题。 常常觉得有一只无形的手，时不时预谋着为肌肤添点乱：似乎一切都没有问题，但离奇一如村上的小说，某天清晨毫无预兆地冒出一颗小痘痘，不明不白的就容颜惨淡、暗沉无光。  食品专家说，甜味能刺激使人产生快乐感觉的神经系统，让你在紧张不安的时候有被安慰的感觉。一些香氛也像甜点一样，让你的神经感到愉悦和振奋，从而增强肌肤的活力，比如奶香或可可香。按摩师韵律绵长的指尖舞蹈更胜过没精打采的心理医生，让脆弱、面临崩溃的肌肤得到暂时的舒缓与抚慰。关掉手机，打开CD，让皮肤和肌肉随着手指的力道?血液在身体里被慢慢温暖；把自己扔到漂浮着奶白 |
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《别让不懂营养学的医生害了你》（心脏病）（十九）
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研究者们发现心脏疾病的根源是由氧化压力导致的炎症。现在临床医生们（像我们一样正在从事医疗工作的医生们）需要获得这一信息，并使它变得对病人们有用和有效。但是医生们往往像对待药物一样对待这些基本的营养物质；也就是说，他们会把这些营养物质分离开来，每次只测试一种营养的肌体反应来判断它的确切疗效。 例如，他们这次可能会进行一项维生素E的研究，然后下次再研究维生素C，最后再单独检测一下β胡萝卜素。有时一项临床实验没有显示出明显的健康改善，医生和研究者们在推荐这种营养物质时就会出现犹疑。这就是为什么你会发现媒体和医疗界在这一方面有分歧。医生们在推荐任何营养补充之前总想把这种营养物质了解得非常透彻。但是他们忘记了营养药物最重要的一点：协同作用。 协同作用正是抗氧化物质协同工作产生效用的方式。要中断氧化压力，身体必须拥有足够的抗氧化物质来应付所有的自由基，而这些抗氧化物质需要所有这些辅助营养才能很好地工作。这些成分在完成打败氧化压力这一最终目标时必须协同工作。 我建议我的病人们为细胞和组织提供最佳水平的所有各种类型的营养。我希望这种炎症过程能被扼杀在摇篮阶段。因此，我建议他们的LDL胆固醇中应维持最高剂量的维生素E，以防止胆固醇被氧化。 我还没发现病人们应维持最佳水平的维生素C，以保护内皮细胞层的完整性，减少LDL胆固醇的氧化，并且重新生成维生素E和谷胱甘肽。我们也需要β胡萝卜素和其他所有各种形式的胡萝卜素来防止或减缓这一过程。 我希望通过为身体提供需要的硒、维生素B2、N—乙酰—L—半胱氨酸和烟酸来提高细胞内的谷胱甘肽水平。在下一章中，你还会了解到叶酸和维生素B6及B12在减少心血管疾病危险方面的重要性。 再次提醒一下，是所有这些营养物质联合起来减少或消灭了动脉的炎症反应。这些营养成分的协同作用是其中的关键。这就是为什么说细胞营养对我们健康非常重要的原因。 翻开下一页，来认识一下营养物质中的新秀——高半胱氨酸。 ...阅读全文>> |
