晚上没事的时候..多蹦蹦跳跳!知道么?跳舞是最减肥的了而且还不累..你如果要去迪厅那就更减肥了..我曾经天天去才90多斤..如果不去就在家里放着喜欢的音乐扭扭跳跳..一定把四肢伸展开就好!要想有效果每天坚持2小时..
最主要的是不要盲目的节食..那样你的新陈代谢下降减肥速度到慢了!每天早饭中饭正常吃..膨化食品和 阅读全文>>