季冲
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1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧快速减肥食谱
弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿内外测 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部 阅读全文>> |
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</STRONG> 远风递传谦洁风铃，</STRONG> 佳居喜置餐碧茶磬，</STRONG> 借问妇卿意涉何方？</STRONG> 云床翠居休心健行！</STRONG> |
记得上中学那会儿，政治老师整天都在说，我们是共产主义国家，也就是说现在正在发展中，等到2050年左右我们那时候就不用钱了，到时候什么都是免费的，可我当时的小脑袋瓜想的却是那些脏活累活谁敢呀，松说你这个弱智当然是机器人了，到现在松那家伙还说我是弱智 政治老师说：资本主义社会都是在压榨工人的社会时段 扯了这些废话就是想说：我现在每天都工作14小时以上，我到底是在资本主义社会还是社会主义社会呢？老板动不动都说现在还不到10点就想下班，可我早上8点都到公司了呀，为什么呢，为什么呢？ 不行，我找小沈阳问问去 再去我小时候的政治老师那里问问去 我一定要弄明白是怎么回事，不能让那小子说我是弱智了 |
