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你不知道如何丰胸吗？其实丰胸很容易，丰胸按摩、饮食丰胸、运动丰胸、丰胸食品等都能帮你有效丰胸。下面告诉你5个快速最有效的丰胸方法，教你如何丰胸，让胸快速UP。 每日冲1分钟 在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。 两种健胸运动 要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。 1、椅上挺胸健胸 伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。 2、床上蛙泳健胸 睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 按压三大穴位 中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。 膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。 乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。 天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。 喝四物汤 四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。 材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。 做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。 每天按摩5分钟 按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。 |
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很多同学马上就要踏上出国留学的旅程，出行之前，再给大家提个醒，注意留学国家的一些禁忌，避免招惹不必要的麻烦。尤其是在一些西方国家中以下这四种禁忌，希望对大家有所帮助。 这四种禁忌分别是有关于数字、颜色、花卉及动物的忌讳。 一、数字 在北美和欧洲，有相当一部分人每逢13号且当天又是星期五的时候，行为举止就会很奇怪。他们在这一天从不乘飞机、办聚会、应聘、结婚、甚至是启动一个新项目，有的人甚至连班都不去上。在美国，大概有8%的人对这个日子感到恐惧，这种现象被称作黑色星期五恐惧症。 现在国内有不少人经常戏言“黑色星期五”大概就来源于此吧。而且在想一下，比如在北京国贸附近的大型写字楼里，即没有4层也没有13层，4是咱们中国人的禁忌，而13是西方人的禁忌，所以很多涉外的场所都是没有13这个数字的。 再来说这个“黑色星期五”，它其实源于很多传统和文化，涉及到基督教神学。想必有许多人都知道《最后的晚餐》这副著名的油画吧，油画的创造者达·芬奇也是几百年来屹立不倒。在这副画中，沿着餐桌坐着十二个门徒，形成四组，耶稣坐在餐桌的中央，总共是13个人共进这最好的晚餐。而耶稣用一种悲伤的姿势中摊开了双手，示意门徒中有人出卖了他。 这里，大多数门徒在激动中一跃而起，而耶稣的形象却是那么的平静。在耶稣右边的一组中，我们看到一个黑暗的面容，他朝后倚着，仿佛从耶稣前往后退缩似的。他的肘部搁在餐桌上，手里抓着一只钱袋。他就是那个叛徒犹大。犹大手中的钱袋是他的象征，它使我们想起，他就是为耶稣和其他门徒保管钱财的人，钱袋里装着出卖耶稣得来的三十块银币的赏钱。 可见13这个数字对于基督徒来说，是一个具有特殊意义的恐惧数字。 而星期五呢，基督徒们一直以来也都很忌讳星期五，因为耶稣就是在这一天被钉死在十字架上的。除此以外，有的神学者认为，亚当和夏娃是在星期五偷吃禁果的，而大洪水也是在星期五爆发的。过去，很多基督徒都不会在周五启动新项目或开始旅行，生怕自己的努力从一开始就被注定了厄运。而且在离复活节最近的那个星期五，绝对不能从事与耶稣在十字架上受难有象征性联系的事情。如理发﹑给马钉马蹄铁，以及一切要钉钉子的木工活。瞧瞧，这回领略“黑色星期五”在国外迷信的程度了吧。 二、颜色 在颜色方面，西方许多国家都各有不同。但是，他们都把黑色作为葬礼的表示。此外，在法国，他们禁用黑桃，认为黑桃是死人的象征；在美国人看来，用红色代表愤怒最贴切不过了，而深色则表示很嫉妒，对于我们觉得那忧郁的蓝色，他们到到也意味忧虑，不过，在黄色我们大概想到的是秀色可餐的食物，而在他们看来象征的是一种怯懦、胆小，这确实有点意思。这一点，英国人和美国人达成了共识，英国人也忌讳黄色。如此想来，真是各国有各国的“特色”，在颜色方面，我们要学习的还不少喱。 三、花卉 在紧张快节奏的今天，鲜花不仅美丽富有魅力，还能使人感受到蓬勃的生机和精神上的愉悦。但是，越是看似平常普通的事情，在不同的国度生活就越容易忽略这些细节。因为，在不同的国度里对某些花的含义在理解上有很大不同。 我们都知道百合花，它带着一些孤傲与高贵，并散发着诱人的香气，这样一种花，在英国这个有用鲜花送礼习惯的国家，被看作是厄运的预兆或死亡的象征，没想到吧。除此之外还有禁忌呢，在英国送花忌送双数，因为双数的花会招来厄运。也忌讳送白色的花，给医院的病人送花忌送白色或红白相间的花。所以，去英国的同学切记不能这样搭配花来送人。 不同于英国，在法国人眼里，忌黄色花朵、忌摆菊花、牡丹花及纸花。而在国际场合上，忌用菊花、杜鹃花、石竹花，黄色的花献给客人，已成为惯例。 四、动物 在我国分被认为代表吉祥、喜庆、长寿的大象、孔雀、仙鹤等动物图案在一些西方国家也被列于忌用之列，在英国大象被分别视为蠢笨；在英国和法国孔雀被视为祸鸟、淫鸟甚至连孔雀开屏也被视为自我吹嘘；而仙鹤在法国被视为蠢汉的代称。西方人尤其忌讳用黑猫，认为黑猫是不祥之物；澳大利亚还禁用兔，因为兔是当地一害。 最后是提醒同学们，中国龙的图案在西方并不是被传说中歪曲的邪恶的化身，西方人已经普遍接受了中国龙的形象，完全可以带一些绣有中国龙图案的中国特色工艺品出去送给你的西方同学和老师，他们会非常乐于接受的，但不要送太贵重的，尤其是英国人就不喜欢接受特别贵重的礼物。 |
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为什么别人就能拥有完美无缺的胸部？为什么自己的丰胸问题永远无解？不要烦恼，看看各位美胸达人为我们推荐的最有效、最热门的行之有效的丰胸方法，你也能拥有极致完美的胸部！ 另类篇 第1招：夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。 专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 第2招：催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。 成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第3招：呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 饮食丰胸篇 第4招：青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用 。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 第5招：酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 第6招：酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 第7招：药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 丰胸按摩篇 第8招：强化天然Bra 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。 第9招：巧择3种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按 摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。 成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。 第10招：穴位针灸按摩 招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。 成效分析：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。 第11招：沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 |
